减肥和治百病的第一要务是养“它”

一年四季，无论冬春夏秋，减肥似乎是永恒的话题：三月不减肥，四月徒伤悲;五月不减肥，六月呵呵哒。但是面对生活中形式各异的减肥方法，什么样才是最正确、最健康的减肥方式呢？根据中医理论，减肥虽为“减”，但是却要做加法，活血化瘀，健脾利胃才是关键。尤其是“它”，护养好“它”，可使得减肥事半功倍，并且还会使得身上的小病皆无。具体情况一起来看下！

脾胃是后天之本，“它”就是脾

在生活中，胃酸、胃痛、胃胀应该是每个人都有的经历，所以较之于“脾”，大家似乎更熟悉“胃”。其实在十二官中，五脏之脾与六腑之胃互为表里，二者一起被称为后天之本，气血生化之源，胃主受纳，腐熟水谷，脾主运化，化为精微，二者一起掌控人体的消化吸收。那么为什么要养“它”，而不是胃呢？这就要联系到脏与腑的区别。

一般来说，所谓的五脏六腑是五脏和六腑的总称，其与心包络一起组成了人体的十二官，且每一个脏都对应一个腑，二者互为表里，那么脏和腑的区别是什么呢？第一个就是二者在解剖形态学方面的区别：一般而言脏都是实质性的脏器(包括心、肝、脾、肺、肾)，而腑则是空腔性的器官(包括胃、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦)。第二个区别则在于生理功能方面，脏的生理功能多为化生和贮藏精气，如脾脏、肾脏等;腑的生理功能则在于受盛和传化水谷，如胃等。

脾胃同为后天之本，气血生化之源，二者之间相互协作、互为表里、缺一不可，本不应该讲二者剥离开来，但是在脾胃之中，我们则会把“脾”称为里，占据更为具体的位置，也就是说补益后天之本更有健脾。另一方面，本公子曾经写过一篇文章叫《延缓衰老要这么补，这些年你补错了吗》，里面曾提到延缓衰老(延缓衰老基准则是健康的体魄)，的最好方法在于补益脾胃，所以说治百病的第一要务就是健脾。

脾的功能

减肥和治百病的第一要务是养“它”

上文我们已提及治百病的第一要务是健脾，那么脾与“减肥”和“治百病”的关系到底是什么呢？

生活中有一些，怎么吃都不胖，很多人认为是其消化吸收不好;与之相对，有一些人，即使是喝水都会发胖，后者则认为是自己消化吸收太好。其实不然，正确的答案应该是前者的消化吸收更好，而这便得益于其良好的脾胃，尤其是脾。

一个良好的脾脏能够将人体吸收的食物高效地运化成水谷精微、能量，并传递给身体其他脏腑，供给生命活动。如果脾不好，吃进去的食物则难以消化，则会堆积成脂肪，滋于皮下，形成肥胖。其次，脾不好，其运化人体代谢废水的能力也会减弱，使得废水不能外排，从而导致身体水肿，在一定程度上也会使得人体看起来肥胖。所以说减肥的第一要务就是要“健脾”。

我们常说有些人先天体质不好，这种不好其实多是来自于父母，是先天的精气，来源于肾气，被称为先天之本。与之相对，脾胃是后天之本，是可以通过后天的调养而改变的。尤其是脾经，我们常常将其称之为人体的“定海神针”，如果将“脾经”养好了，人体的各种小病就会自然而然地消除了。比如食欲不振、消化不良、精神萎靡、便溏、水肿、怕冷、小腹长肉、唇部生痘等。此外，根据不同的病症按摩脾经上相应的穴位，如三阴交穴、太白穴等，都有着很强的养生保健作用。

我们常说减肥的关键在于活血化瘀，除病的关键在于气血充足，而养好脾胃，尤其是脾是益气补血，活血化瘀的基础，所以对于减肥和身体质素较差的朋友来说，一定要先养好脾(具体的健脾方法，本公子将有后续)。

结语：脾胃为后天之本，气血生化之源，若脾胃好则身体好，若脾胃不好则百病丛生。对大多数朋友来说，很难讲“减肥”、“亚健康”与脾联系起来，通过此文，希望各位读者能够明白“脾”的重要性，更加能够明白减肥和治百病的第一要务便是养脾。