近视恢复训练方法

近视是我们现如今非常常见的一种疾病，患上这种疾病对于我们的正常生活危害甚大，所以一定要积极采取有效的措施进行治疗，那么对于近视的治疗大家了解多少呢？想必很多近视的朋友都想过自己怎样才能摘掉眼镜，恢复自己明亮的双眼，为了帮助大家实现这个愿望，我们下面一起来了解一下近视恢复训练的相关知识。

首先，站在10米远处的一块草坪，聚精会神，全神贯注的凝视前方20秒，认真仔细的观察草叶的大致结构，然后把左手掌放在眼睛前方，这是自己观察受手掌上面的指纹，这样大约5秒之后，在凝视远方的绿草15秒，这样反复坐的几次，坚持每天至少做一次，近视严重者多加几次，以草坪为参照物这是因为草的波比较短，能够减轻眼部的调节，放松肌肉。

其次，是多转眼球可以改善近视，闭上双眼，双手托腮，眼球从左开始顺时针按照圆的轨迹开始转动，之后按照上述方法逆时针转动，这样转动6次左右做玩这之后，你在看远处的东西就会感到清晰，同事眼睛感到舒服多了。

第三，就是仰卧在床上，闭目双眼，用手轻轻按摩位于眉头下面的天应穴，之后在相应的按摩鼻根部两眼内侧的晴明穴，最后在那自己的四白穴和太阳穴。在按摩的过程中要注意力度适中，穴位准确，手法轻缓，直到感觉身上有酸胀感的时候为止。

经过以上的介绍，相信大家对于近视恢复训练的认识是不是更清晰了些呢？小编提醒大家只要我们养成良好的生活作息习惯相信就能对近视的恢复有一定的帮助作用，很多时候人们就是因为一些小问题没有注意，而酿成大病的，所以小编建议大家在日常的生活中一定要养成良好的生活习惯，正点作息，保护好自己的身体健康。只有身体好了我们才能去谋求其他的发展。