如何预防头发突然变白

相信大家肯定都知道头发对于我们的重要性吧，我们的头发如果出现了问题，不但容易影响到我们的形象而且也会给我们带来很大的心理压力，所以我们建议大家在日常的生活中一定要注意头发的健康，一旦头发出现了问题要及时去处理，有一些朋友的头发容易突然变白，下文我们介绍一下如何预防头发突然变白。

从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。

正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。

对于头发突然变白这种情况，大家也不必担心，因为只要对症调理，白发是可以重新变黑的。

首先，保持精神乐观，避免过强的精神刺激，因为乐观豁达的情绪对于防止早生白发至关重要。

其次，合理饮食与头发健康有密切关系。平时应多食新鲜蔬菜，饮食清淡而多样化，克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡，从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛发生长。在开始出现白发迹象时，可吃些补肾的中药，如可将制首乌冲水代茶饮用。

再次，按摩头皮可促进血液循环，改善头部营养的供应。可用梳子梳头，或用手掌、手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1—2分钟。

在上面的文章里面我们介绍了头发对于我们的重要性，我们建议广大的读者朋友们在日常的生活中一定要做好对于头发的保护工作，一旦头发出现了问题要及时去处理，上文为我们详细介绍了如何预防头发突然变白。