夜里这事做得越勤越不健康

夜里会上厕所，这本是身体代谢的一种方式，但是你知道吗？如果上厕所上的太勤，那么你就要提高自己的警戒性了，因为这有可能是你的身体健康出现了问题。所以小编今天就来和大家聊一下关于起夜的问题，大家可以对照着自身看一下，如果有那么就要尽早就医。

为什么夜里经常上厕所不好

如果你发现自己最近睡到半夜的时候，经常会有上厕所的欲望，即使你在睡觉之前没有喝水。在面对这种情况的时候，小编想要和大家说的就是，你们应该重视自己的身体健康了，因为这是身体有疾病发出的征兆。

泌尿系统出现问题

那么经常夜里上厕所的人，身体哪里会出现问题呢？小编告诉你，首先你应该去医院做一个相应的检查，看看是不是你的泌尿系统出现了问题。

泌尿系统作为人体的排尿液的通道，如果这个部位出现了问题，那么就会出现尿频的现象。当出现这种情况时，最有可能患的病就是尿路感染，这不是什么大病，只要按时服用医生给你开的消炎药，几天之后就会治愈。如果情况严重，那么就需要做进一步治疗。

怎么预防

在疾病出现之前，如果大家在平时的生活中注意预防，就可以有效的避免泌尿系统疾病的出现。那么大家在平时的时候究竟应该怎么做呢？

首先大家的贴身衣物要勤洗勤换，这么做就可以很好的预防衣物上面的细菌，感染尿道，从而危害泌尿系统健康。

还有就是大家在平时的生活中要注意按摩，通过这样的方法也可以很好的帮助大家达到预防泌尿系统疾病的目的。那么大家在平时的生活中按摩哪个部位比较好呢？小编告诉你，按摩脘腹就可以了，它主要指的就是胃脘部及腹部。

最简单的按摩方法就是大家把双手放在这个部位，然后以顺时针以及逆时针的方向反复按摩即可。对于增进泌尿系统功能来说有非常多的好处。

除此之外，大家在平时的生活中还可以通过喝茶的方式来保护自己的泌尿系统，因为茶水所含有的维生素C，能够有效的增加尿液的浓度，从而减少尿道细菌的滋生，有保护泌尿系统的功效。

肾脏有问题

如果去医院检查不是因为泌尿系统异常而导致自己夜里尿频，那么就有可能是肾脏有问题。因为肾脏的主要作用就是代谢水分，一旦肾脏出现问题，那么就会导致排尿不正常，而且眼睛会水肿。

而人在日常生活中往往会表现出精神不振，并且体力不支，腰腿酸痛。因此，你就需要格外的在意对于肾脏的保护。只有这样才能够让自己更加的健康。

怎么预防

在平时的生活中大家怎么做就可以很好的预防肾脏问题呢？小编告诉你，首先就是要少吃一些盐分比较高的食物。因为吃盐多会对肾脏产生伤害，当体内盐分含量增多时，就会增加肾脏的代谢负担，那么在这样的情况之下就会产生伤害。

还有就是大家在平时的生活中不妨经常搓一搓自己的耳朵，要知道肾主藏精，开窍于耳，因此，经常对耳部进行刺激，就能够有效的达到强肾的功效。特别是要多揉一揉耳垂，对于肾脏的好处较多。

大家要保证自己拥有充足的睡眠，因为经过研究证明，由于长期熬夜，就会让很多人出现肾衰竭。因此，养成规律的生活习惯，早睡早起，对肾精有好处。在睡觉之前不妨听一些舒缓的音乐，可以很好的帮助大家静心，这样就会有促进睡眠的作用，因此大家在平时的生活中不妨试一试。

最后一点就是，千万不要乱服用药物，特别是那些抗生素药，因为这些药品都要通过肾脏进行代谢，所以长时间乱用药，就会让肾脏受损。

上厕所还要注意什么

上文中以及为大家介绍了，在晚上如果经常上厕所，那么就表明身体健康受到损害，那么在平时上厕所的时候，大家还要注意什么呢？

首先就是大家在上厕所的时候最好少玩手机，因为上厕所的时候玩手机，很容易导致你如厕的时间变长。这主要就是因为你在玩手机时，你的思维都控制在手机上，那么对于排便就会延缓，因此很容易造成一些人出现晕厥。

另外，大家上上完厕所之后，不立刻起来，在这个时候动作最好慢一点，因为蹲下的时间比较长，因此，在这个时候立刻你来，就会造成脑部血液上涌，那么就会造成头晕延缓，因此，大家在平时的生活中最好注意到这点。

结语：以上这些就是小编给大家介绍的，在平时的生活中，如果你想要让自己变得更加健康，那么就要注意观察自己夜里是不是上厕所的次数逐渐增多，如果有，那么小编为大家列举的这两种疾病，你就需要对照自身，然后去做相应的调整，只有这样才能够让自己更加的健康。