痰湿体质补肾方法

谈到了身体健康，无论是男女我们第一个名词那么就是肾虚，日常的生活当中，无论是男性和女性只有肾脏健康了自己的身体才不会遭受疾病的危害，男性朋友们因为肾虚而影响到性生活障碍，夫妻之间的和谐关系，对于肾脏的调理，还是要结合自身的状况，对于痰湿体质补肾的方法有哪些呢！

“肾虚”一词是国人谈到健康，特别是谈到男性健康的时候提到最多的词语，而“补肾”也就成了中国人最热衷、最常用的养生保健方法，客观来讲，如果结合个人自身体质情况，合理补肾，对人的健康确实是有很大的促进作用。但是，如果不顾自身体质情况，盲目补肾，不但无益健康，而且还会起到相反的作用。

什么体质的人不适合补肾？

不适合补肾的体质之一 —— 痰湿体质

痰湿质表现：体形肥胖，腹部肥满而松软。容易出汗，且多黏腻。经常感到肢体酸困沉重、不轻松。经常感觉脸上有一层油，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉，嗓子老有痰，舌苔较厚。性格比较温和。

不适合补肾的体质之二 —— 湿热体质

湿热质的表现：面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便黏滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。脾气比较急躁。

痰湿体质和湿热体质不适合补肾原因：

痰湿体质和湿热体质的共同点是体内都有"湿邪"，而补肾的药物或食物在中医看来都是“滋腻”之品，容易恋邪，导致"湿邪"更加难以祛除，这两种体质的人随意补肾可能反而会损害健康，因此绝对不可随意补肾。

痰湿体质和湿热体质的人不适合补肾，并不是说他们就没有合适的饮食保健方法，下面就为朋友们介绍一下这两周体质的饮食调养方式。

痰湿体质的饮食调养方式

饮食应以清淡为主，少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。可多食海带、冬瓜、等。

药膳指导：

山药冬瓜汤：山药50g，冬瓜150g至锅中慢火煲30分钟，调味后即可饮用。本品可健脾，益气，利湿。

赤豆鲤鱼汤：将活鲤鱼1尾(约800g)去鳞、鳃、内脏;将赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许，上笼蒸熟即成。本品健脾除湿化痰，用于痰湿体质症见疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕者。

补肾是非常正常的一件事情，也是作为生活当中，大家经常用来养生的一种方法，那么关于痰湿体质补肾的好处，以上为大家做了介绍，希望大家能够在了解补肾的方法，同时又能够学习到肾脏滋补的重要性。