男人要如何养肾呢

肾脏是人体非常重要的器官，一般要养肾的话在饮食上面要非常的注意，不过在生活的其他方面同样是非常的要注意，这里就推荐几种养肾的方法。首先是平时可以多做一些深呼吸，不过注意深呼吸的时候要选一个空气好的地方么否则反而不好，注意呼吸的时候要用鼻子吸气，呼吸的时候慢慢来，做到均匀。绵长，一般以做六次为一组，重复做几组。

多打哈欠可助男人养肾

男人健康与否可以通过性能力表现出来，性能力是那那人自信的表现。但是当男人进行中年后，性能力会逐渐减退，在性生活中会感到力不从心。

其实，日常生活中的一些小举动，或许对你的身体有大益处。美国研究表明，人打一个哈欠，平均只需要6秒钟。但专家告诉我们，就在这短短的6秒里，你的大脑、眼睛、肾脏、肝脏，甚至是男性的性能力，都得到了不同程度的好处。

打哈欠其实就是一种深呼吸，也叫腹式呼吸，是中医里讲的气沉丹田。中医认为，肺主呼气，肾主纳气。爱打哈欠的人，往往是肾虚、脾虚的一种表现。而打哈欠与咳嗽、打喷嚏一样，是人的一种调节呼吸的自救行为。多打哈欠，让体内纳入的氧气更多，可以起到养肾的作用。

还有就是用脚后跟走路，注意不要弯曲膝盖，这个也有益健康。还有的就是用热水泡脚，这个的好处多多，帮助养肾也是其中的一项好处。注意泡脚的时候在晚上七到九点比较好，因为这个时候正好就是肾脏比较衰的时候。