睡眠不好用什么中药泡脚呢

冬天到了，很多人会出现手脚冰冷，畏寒怕冷的情况，在这样的季节里，最适合用中药泡脚来养护健康了，泡脚不仅可以暖身，还可以保健，特别是对那些身体有些疾病的人来说，泡个脚，可以很好的缓解身体不适的症状，甚至是康复哦。那么，既然中药泡脚有那么多的好处，如果睡眠不好要用什么中药泡脚呢，下面就为大家介绍一下吧。

艾叶温肺

艾叶性温，具有理气血、逐寒湿的作用，用来泡脚能改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的老人很有好处。

老人用艾草泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。一次取30～50克干艾叶或是取5～10克艾绒泡脚均可。需要注意的是，艾叶泡脚会引起头面部的气血不足，低血压、糖尿病患者不宜。

红花活血

红花可以活血通络，祛瘀止痛。老人如果冬天容易出现冻疮和皮肤皴裂，不妨在深秋就开始拿红花泡脚预防。

泡脚时取红花10～15克为宜，如果血液循环不好，手脚易发麻，还可以加入少量艾叶一起泡。但高血压患者不宜用此方泡脚，可能会引发血压的波动。

生姜暖肾

生姜泡脚可以促进血液循环，有利保养肾气，延缓衰老。同时，生姜还有驱寒祛湿的效果，改善手脚冰冷的情况。

上面所描述的就是睡眠不好用中药泡脚的一些方法，相信大家已经有所了解了，另外想要告诉大家，用中药泡脚时，可以将红枣大小的生姜拍扁用纱布包好，加水烧开后使用，这样可以达到暖肾的效果哦，还有，要尽量在晚上21时泡脚哦，这样才能达到最好的效果。