备孕一个月没怀上怎么办

怀孕可谓是每个家庭的大事，备孕不仅需要夫妻双方的配合还需要时间上的适宜。有很多人都是初次怀孕、备孕，因此对孕育生命的知识了解不多，缺乏经验。更有甚者，备孕一个月没怀上就开始惶惶不可终日。那么今天我们就为大家介绍备孕一个月没怀上是为什么？该怎么办呢？

据科学家对一天受孕几率的研究发现，如果不孕的话，做 爱的最佳时间是下午5～7时。研究发现，无论是精子的数量还是质量，一天中变化都很 大，而在下午稍后的这段时间则达到高峰——恰好也在此时，女性最容易受孕。

意大利科学家卡尼亚奇博士和他的同事为了研究受孕的时间规律，请了50多名男性参加

试验，每人提供两份样本，一份在上午7时30分提取，一份在下午5时30分提取。试验 发现，75%的男子下午提取的精液数量特别集中，而且快速运动的比例也比较大。卡尼 亚奇同时指出，科学研究早已发现荷尔蒙在影响妇女受孕上起着关键作用，它可使大多 数妇女的排卵期集中在下午5～7时这段时间。 什么时候容易怀孕？

任何一对夫妻都想生个既聪明又健壮的孩子。除日常男女对各自体质锻炼和健康的维护 外，科学研究表明，选好受孕时间也是十分重要的因素。一个好的受孕时间是指： 夫妻双方的心理状态良好，特别是精神舒畅，无任何忧愁干扰时。双方身体无任何疾病 时，长期口服避孕药的妇女应停用二个月后再受孕。受孕前三个月，男女双方最好忌烟

酒，营养状态良好。

按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时，此办法应以女方为主，想男女 都处于最佳状态是不易的。 选择受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。受孕前一个月内， 同房次数不宜过频，最好按女方排卵期一次成功。双方都有强烈的性需求时。 同房时间宜选择早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因为晚上都比较疲劳，而早晨经过 休息，精力充沛。且早晨女性易测排卵期，男性激素水平高。 要赶上风和日丽的好天气。受孕期间不看恐怖影视，多在优美的自然环境中走走。 任何人也不可能做到这样十条原则，只是为新婚夫妇提供参考而已，如果说哪条最重要， 当然要以身心处于最佳状态为上。

上述内容就是今天为大家介绍的关于备孕一个月没怀上的解决方法和原因，相信很多朋友读后会放下心中的紧张，从而轻松备孕。建议在备孕期间，生活要规律，饮食要均衡，放松精神压力，多多锻炼身体，避免烟酒的摄入，以免影响正常怀孕。