大肠排毒方法有哪些呢

大肠是排泄的主要器官，这是生活中许多不幸被大肠所困扰的人群最为关注的问题，占体内排毒的绝大部分，如果大肠不通畅，时间长了就会造成慢性中毒的现象。以熟食为主的人，往往肠子积存五至二五磅之多的废物，这些毒素在肠内一再被吸收而影响身体的健康。新鲜没有加热的蔬菜水果以及运动，对保持大肠清洁与健康是很重要的。那么，大肠排毒方法有哪些呢？

大肠排毒的方法

以下介绍几种清肠及排毒的方法：

水──人体最好的的清洁剂

每隔一段时间，最好能让消化系统休息，只喝泉水或蒸馏水，这叫水断食。断食可以让积存体内的毒素排出。一般人断食一到三天都可。长时间的断食，最好在有经验的人指导之下执行。过于虚弱的人，不适合完全以水断食，隔一两天需以蔬果汁补充。在断食之前，最好先有一段减食期间。断食完毕，也要有一段复食期，先以汤汁如米汤或果菜汁开始，再慢慢增加固体食物，否则肠胃不适应，会造成腹胀难忍的痛苦。方法错误，对身体不但无益，反而有害，有时也十分危险，最好有专家指导。

灌洗肠法：

大肠有如一条五尺长的管子，长期使用，内壁会有脏的陈货，以清水灌洗是去除陈旧废物的最好方法。在美国，灌肠师借着机器的压力，将温水缓缓灌入大肠，加以清洗后再将废物排出。渥克医生在其大肠健康一书中建议，灌洗肠如同洗牙，一年可以进行两次大扫除，全部过程大约一小时。建议人们每年在合适的时间找专业的医院进行灌肠，会有意想不到的结果。

白土奶清肠法

白土奶(Bentonite Clay)是一种火山爆发后产生的白色粉末，具有强大的吸收能力，它可以将附在肠壁上的黏液及毒素排出。调配方法为︰将一盎斯白土奶徐徐加入一杯水中，并一边搅拌，直至调成稠糊状，倒入玻璃瓶内保存。每天早晚各服一次，连续二至三星期，在此期间最好素食。早饭前以一杯温水加入一汤匙调好的白土奶浆调匀使用。晚饭前再服用一汤匙调好的白土奶浆，直接服用不必加水。可以每年或隔几年实行一次。

排肝毒

半杯温水加一个柠檬、一汤匙糖蜜(Molasses)、一茶匙橄榄油、少许红椒粉(Cayenne Pepper)，早上空腹喝下，连续十天。

排胆结石

肝与胆互相牵连。肝不好之人可以受益于清扫胆。很多人虽没有症状，但胆都有结石。每天吃四到五个苹果或喝四杯苹果汁，连续五天，其它饮食正常（少油）。苹果汁作用是软化结石，使其易于排出。

第六天晚饭不吃，晚上六点喝一杯加入一茶匙泻盐(Epsom Salt)的温水。晚上八点再喝一杯同样溶液。晚上十点，以半杯新鲜柠檬汁与半杯橄榄油搅拌均匀喝下。柠檬汁可软化胆管，橄榄油促使胆囊分泌大量胆汁，把结石冲出胆囊，排出体外。

第七天早晨上厕所时即可排出，浮在水面的绿色油状圆形物即是结石，大如草莓，小如细沙状。如果第一次排出很多石头（有些人甚至排出一百多粒），过几个月再重复一次，一般人一年可做一次。

蔬果清洁疗法

新鲜的蔬菜水果是最好的身体清洁剂。它的自然纤维好像刷子，有助于去除废物，保持大肠干净。蔬果更能提供营养，让大肠健康。蔬菜水果汁帮助溶解积存的体毒。

柠檬︰一个柠檬，加入一杯温水，早上空腹喝，可以清洁肾脏，也可通便。

西瓜︰肾脏发炎时，每半小时吃一片西瓜。也可一到三天以西瓜为食，不吃其它食物，这是断食的一种方法，让消化系统与排泄系统做个大扫除。

苹果和红萝卜擦丝食用，也是很好的大肠清洁剂。

通过以上对大肠排毒方法有哪些呢的介绍，希望大家在了解了之后，能够在生活中更好的做好应对疾病的工作。另外，大家在被疾病困扰时，大家必须要先进行明确的检查之后再根据自己的具体情况来治疗疾病，这样大家才能更好的康复，更好的恢复健康生活。