脂溢性脱发怎么控制呢

随着人们工作压力的逐渐增大，现在脱发的人是越来越多了，他们的形象受到了极大的影响，脱发有一种类型叫做脂溢性脱发。不少脂溢性脱发患者心里就想着怎么能控制住。为了帮助大家了解脂溢性脱发怎么控制，我们专门给大家请来了毛发方面的专家，来听听他们是怎么说的吧！希望可以解开大家的不解和疑惑。

一、头发清洗的方法和频率

1.从前洗头，都是草草了事，不能彻底清洁发根油脂。经医生指点后，掌握了正确方法：头发湿透水后，均匀抹上洗发水，双手十指交叉，插到头发根部，用指肚(不是指甲)按着头皮反复搓揉。当然，力度不能太大，避免搓掉辛苦长出来的新生力量。

2.我的头油较大，晚上洗澡时洗一回，早上起床后洗一回，跟洗脸刷牙一样，成早上必修课了。各人情况不同，可以慢慢摸索，合适自己的才是最好的。

3.洗发水的选择。市面上，清脂类的洗发水很多，朋友们可以慢慢试，每种用一段时间，感觉对了就好了。具体是什么感觉呢？洗完头发后，一个小时左右，用手指插入发根按摩一下，看看指头有没有“沾油”，如果没有粘乎乎的迹象，相信你的心情一定很爽。

二、饮食

1.本人偏胖，且爱吃肥肉。把肥肉食量慢慢减少后，不仅头发不太起油，脸上的油也少了。至于有没有科学道理，尚待考证，但本人的经验如此。

2.多吃水果和蔬菜，少饮酒，少吃烧烤点的东西……似乎是废话，不妨一试，会有惊喜。

三、锻炼身体

1.找一样自己喜欢的运动，比如篮球，或者跑步登山什么，坚持下来，每周出几回汗，出汗的同时，似乎可以排油……个人想象，哈哈。

2.生活尽量有规律，熬夜的话，头油巨多。

四、情绪

凡事要看得开，不要太纠结，闷在心里的事情越多，冒油越多……

脂溢性脱发怎么控制？相信大家读完上面文章后对这些基本常识都有所了解了，希望脂溢性脱发的人能够学会用上面的方法进行控制，只要大家一直坚持的话是能够将脱发抑制住的，这样当然是件好事了。万一脱发比较严重的话，就得尽快接受植发治疗。