额头上长痤疮要怎么调理好？

痤疮也叫做青春痘，是一种脸上皮肤表层的一个现象，额头上面出现痤疮是一个很痛苦的事情，出现痤疮可能是和饮食有关系的，也可能是因为生活中的一些污染所致的，出现痤疮，很多人都喜欢用手去挤压其实这个是不行的，痤疮是有专门的治疗方法，下面就让我来为大家介绍下额头上痤疮的一些调理方法。

1、每日保持两个8

包括每天八小时的充足睡眠，以及每天8杯200ml的纯净水和矿物质水。女人是水做的，这个道理个个都懂，充足的水分补给和睡眠，能够促进身体内环境平衡，以及内分泌正常，让心脏压力得到缓解，从而减少甚至消除额头上的痘痘。

2、土豆片消除额头痘痘

很多人都知道，用土豆片敷脸可以美容，但很少有人知道其中的原因。《本草拾遗》指出，土豆是性平、微凉的植物，有美容抗衰老、解毒消炎、活血消肿的功效。同时，土豆又属于碱性食物，可以吸收皮肤分泌过多的油分，防止痘痘的产生，同时去痘印、祛斑止痒功效更佳。那么，用什么样的方法更科学呢？这里为大家推荐一种：将新鲜的土豆洗净，去皮，切片，越薄越好，这样它就能贴紧肌肤。洁面后，把土豆片敷在长痘痘的地方，10~15分钟后取下即可，多次使用之后，你就会发现痘印明显地变淡了。

3、早晚用温水洗脸

油性皮肤的MM，每天总喜欢不停的洗脸，以为这样可以减少油脂分泌，这是错误的，早晚各一次就可以;洗脸记的要用温水，夏天也是一样的，这样皮肤才能净白。

痤疮的出现和皮肤不干净是有很大的关系，所以在平常生活中对于个人卫生一定要注意，还有饮食也要多加的注意一定是不可以吃辛辣的东西，要养成良好的生活作息，早睡早起对身体才是最好的。还有一定要注意痤疮不可以用手挤压，会造成皮肤的伤害