牙垢怎么弄掉呢

牙垢是由食物残渣、口腔脱落物质等组成，在长时间的作用下形成牙垢。牙垢比较脆硬，因此牙刷很难除，但是如果在平时做好对牙齿的保健工作是可以达到一定的预防效果的，这就需要我们平时注意口腔卫生，掌握正确的刷牙方法，同时也要少吃甜食等。

牙垢附着于牙齿冠部、颈部及牙缝等处的污垢。多为食物的残留和唾液积久而成。软垢经过时间的推移会变为牙结石。牙结石会导致很多口腔疾病的发生，例如牙周炎，牙龈炎，口臭。一般情况下，牙结石需要去专业的口腔医院或者诊所才能够有效去除。

正确的洗牙对牙齿是没有损害的。正常的牙齿表面是一层牙釉质，硬度非常高，完全可以忽略洗牙造成的影响。还有些人担心洗牙会使牙缝变大而拒绝洗牙。实际上，牙石的堆积、牙龈的炎症会导致牙龈的局部肿胀填塞牙缝，而洗牙后去除了牙石，牙龈肿胀逐渐消退，所以牙缝就变得明显了，这是牙齿真实面目的还原，绝非洗牙所造成的。所以及时的控制菌斑的繁殖才是问题的关键。

就算你娶一个或嫁一个牙医，也不能天天洗牙，但口腔内的细菌确实分分钟在繁殖的。所以我们需要找到合适的方法每天在家彻底清洁自己的牙齿。除了每天早晚刷牙和使用牙线，选择可以抑制牙菌斑再生的牙膏也会有帮助。建议选择含亚锡—氟例如佳洁士“健康专家”口腔护理系列牙膏。

对于去除牙垢来说，一方面养成良好的口腔卫生习惯，同时在牙膏的选用上也要有所注意，不要只看牙膏的牌子，更重要的要看牙膏的成分，因为牙膏成分不同，所具有的功效也是不同的，这一点是非常重要的。