春季感冒预防知识有哪些

春天，我们大家都知道是一个感冒多发的季节，那么我们在春天的时候如何能来预防感冒呢？现在小编就为大家爱爱介绍一些在春季的时候一些预防感冒的小知识，大家想要了解的朋友们可以一起来看看哦。看完之后一定是有好处的。

预防感冒，物理疗法也有效

预防感冒除了吃药治疗外，也可以用一些物理疗法。

A：热水泡脚。每晚用较热的水（温度以能接受为度）洗脚15分钟。要注意洗脚时水量要没过脚面，洗后双脚要发红才可预防感冒。

B：盐水漱口。每天早晚、餐后用盐水漱口以清除口腔病菌。仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

C：一些年轻人由于生活不规律，缺乏身体锻炼，学习压力大，精神紧张，加之出入人员密集场所，接触细菌和病毒感染的机会增多。坚持有氧运动，每天到户外进行有氧运动，有效增强心肺功能，促进血液循环和新陈代谢，提高身体抵抗力和对气候变化的适应能力。此外，有眼睛干涩者，可做一分钟眨眼运动，以促进泪液的分泌循环。咽干舌燥者，每天晨起后微闭口唇，舌舔上腭，当唾液满嘴时，随意念徐徐咽下，如此反复3-4次，以滋润口腔，濡养脾胃。

预防感冒，保持通风

A：保持居室通风，居室应坚持每天开窗通风两次，每次20分钟左右。好天气通风时间可长些。

B：保持一定的湿度。由于去冬今春黄淮流域没有有效降水，气候严重干旱，从而导致室内的环境十分干燥，人们容易出现上火、口干、舌燥、咽喉涩等症状。可用加湿器或每天多拖几次地板，使室内空气的湿度保持在45%-65%为宜。

C：保持饮食均衡全面。饮食要营养和全面，适当多吃富含维生素的蔬菜、水果。每天要喝2000毫升的白开水，尤其是睡前和早晨起床后要喝杯温白开水，有利于稀释血液，促进血液的循环，抵御感冒病毒的侵袭。

在春天的时候我们一定要做好预防感冒的工作，这样我们在春天的时候才能有一个健康的身体去外出踏青玩耍，因此，各位朋友们一定要保证好自己的身体健康，因为只有我们的身体好了我们才能够做更多我们想要做的事情哦。