喝什么茶能提高免疫力呢

免疫力就像是人体看不见的的保护网，它可以解决掉许多病毒和细菌的侵袭。人们都知道免疫力高的人比免疫力低的人更少生病，所以大家都想要提升自身的免疫力。提升自身免疫力的办法有许多，大家知道其实喝茶也可以做到吗，下面就为大家讲一讲平时喝什么茶能提高免疫力。

红茶甘温，可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质，可补益身体，养蓄阳气，含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。 在冬天饮花茶比较好，因为这种茶可散发冬天积在人体内的寒邪，浓郁的香茶，又能促进人体阳气生发。

喝一些黑茶，因为黑茶有增强肠胃功能，提高机体免疫力的功效。据古人《饮茗益录》中记载和现代医学的研究证实：黑茶有效成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，又能促进有益菌(如乳酸菌)的生长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的作用，其生物碱类能促进胃液的分泌，黄烷醇类能显着增强肠胃蠕动。研究还发现，黑茶中的儿茶素化合物和茶叶皂甙对口腔细菌、螺旋杆菌、大肠杆菌、伤寒和副伤寒杆菌、葡萄球菌等多种病原菌的生长有杀灭和抑制作用，因而具有显着的消滞胀，止泄，消除便秘作用，对经常坐着工作的白领阶层，有着重要作用，也是民间止泄的良药。

上文介绍的几种都是对提升免疫力有好处的呢，很多人所好奇的平时喝什么茶能提高免疫力上文也做出了介绍。要提升一个人的免疫力，除了从吃喝上进行以外，还要在运动上进行加强，生活起居拥有合理的规律，改变一些不良的生活习惯。