午睡心悸原因有哪些

当生活中的压力太大的时候，我们经常会失眠，当我们睡眠不足的时候午睡是非常有必要的，但是有很多人午睡会发生这样的或者那样的情况，比如午睡心悸，那么午睡心悸原因有哪些呢？根据相关的医学专家给出的答案，这可能与平常的饮食习惯有关，当然和自身的身体状况也离不开，接下来让我们一起来了解一下午睡心悸原因有哪些呢？

引起心悸的原因有很多，除了心脏方面的疾病外，贫血、低血糖、甲亢、神经衰弱、更年期综合症等等也会诱发心悸。建议行动态心电图检查，明确病因后对症治疗。注意休息，适当参加体育锻炼，控制情绪。饮食有节，宜进食营养丰富而易消化吸收的食物，宜低脂、低盐饮食，忌烟酒、浓茶。

因为你午睡的时候，你人体处于阳气最为旺盛的时刻，即12点，此时你如果睡觉，那么你的肾水就会往上交于心火，心肾相交你就会睡着。继续这么睡，因为你的阳气有点旺，所以午睡后心跳加快，但是晚上会很好。可以喝点菊花茶一类的药，散散阳气，这样睡后就不会那样了。

生理性因素，女性从青春期开始卵巢等生殖系统开始发育成熟，分泌大量的雌激素，促发月经按月来潮和形成明显的女性特征。胸闷气短与性激素分泌水平大有关系。年轻女性体内的雌激素分泌更趋旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多，所以青年女性会导致人体氧气供应不足，出现胸闷气短。

心理性因素 主要由郁闷、心情不舒畅等不愉快的情绪引起。女孩子往往情感细腻，遇到不顺心的事容易生闷气，情志不舒，常常使她们感到胸闷气短。据心理学家统计，此种原因导致的胸闷气短是最常见的。看来凡事都得想得开；切勿太钻牛角尖。

其实我们不难发现午睡心悸原因大多与饮食习惯和心情有关，在生活中我们不仅要有良好的饮食习惯，保持饮食均衡，在其他方面，还要保持好的心情，让自己的心情时刻处于愉快和积极的状态，这样才能更好的面对工作和学习中挑战，快快乐乐的度过生活中的每一天。