血压低的人不能吃什么

血压低的人不能吃什么

事实上，血压低患者容易就会出现晕眩，头痛以及心悸等症状表现，严重的话还可能会影响正常的生活。所以，低血压也同样要注意，在日常饮食上要格外地留意，很多食物都不适合血压低的人食用，例如鸭腿、鸡胗、兔肉、鳗鱼、螃蟹，蛤蜊、田螺、小米、柚子、甘蔗等寒性以及微寒性的食物都不适合血压低的人食用。

此外，血压低的人也不能食用胡萝卜、番茄以及山楂。胡萝卜内含的“琥珀酸钾盐”会让人体的血压降低，尿中排钾会增加，所以血压低的人吃了胡萝卜后病情会加重。而番茄则是因为具有降血压的功效，所以不不适合血压低的人食用，如果食用了的话容易出现头晕目昏等症状。还有，山楂有通血脉、软化血管以及降低血压等的作用，对于高血压比较有效，适合于高血压伴血管硬化的人食用，所以如果血压低的人吃得太多山楂的话会导致病情加重。

血压低的人吃什么好

其实，对于血压低的人来说，可以多吃一些补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力等的作用，血压低的人可以多点吃吃。此外，人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等的食谱对低血压患者都是十分有益的。所以，低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。还有，可以选择适当的高钠、高胆固醇饮食。

此外，对同时伴有贫血的人来说，可以适当地多吃一些富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如豆腐、大豆、猪肝、蛋黄、瘦肉、鱼虾、贝类、牛奶、红糖及新鲜蔬菜、水果等的食物，纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，从而能够提高血压以及消除因为血压偏低引起的不良症状。

如何预防血压低

首先，合理的饮食搭配是很有必要的，营养一定要全面、均衡。而血压低的人群在平时一定要进行必要的养护，注意休息，并且合理的膳食搭配。还有，最好可以咨询医师，并且按照其给出的建议食物进行饮食上面的调理。还有，进行适当的运动也是很有必要的，可以增强体质。运动不必太激烈，运动量也不必太大，可选择一些慢性运动，例如散步，慢跑，舞剑，打太极，广场舞等等，但是要保持一定的运动量以及一定要坚持运动。

此外，平日的生活要规律，养成良好的生活习惯，平时也要注意劳逸结合，每天要保证充足的睡眠，熬夜也是很伤身体的，最好是能够做到早睡早起。还有，平时也要注意生活细节方面，不要有突然的大幅度的动作，例如刚睡醒就立马起身站立，或者从蹲位立即起身，这样会造成脑部突发供血不足，严重者可能导致昏厥。