秋天嘴唇干燥怎么办 饮食调理更有效

秋天天气干燥，身体水分流失快，尤其是嘴巴皮肤比较薄，更容易出现干燥起皮的状况。嘴唇干裂不仅影响人们的外在形象，还会导致人们食欲下降等问题。如果出现嘴唇干裂应该怎么办呢？

一： 饮食调理三原则

1： 一是以清淡为主，少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西，少喝甜味饮料。

2： 二是饮食宜偏向寒凉，而温热类(如狗肉、虾、韭菜等)食物则少吃为妙，寒凉食物有豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合、藕、鸡蛋、苦瓜等等。

3： 三是少吃温性的荔枝、苹果等，多吃凉性水果，如葡萄、梨等，柑橘也是很好的去燥水果，酸甜可口多汁，其中所含的VC比苹果、梨高出好几倍，此外还含有大量能增进食欲的柠檬酸、苹果酸，具有润肺止咳、健脾开胃的作用，对急、慢性支气管炎均有良好辅助功效。

二： 食疗方法

1： 秋梨水：用大鸭梨两个，带皮洗净后切成碎块，水煎熬制，食梨饮汤。

2： 木耳芝麻水：用黑木耳5克，温水泡发，黑芝麻10克先炒香，再将两样放在锅内，加水煎熬，加白糖调味，分次食用。

3： 荸荠豆浆汤：豆浆1000毫升，荸荠汁100毫升，混匀，加白糖适量，煮沸饮用。

4： 菊花茶：将白菊花10克放入杯中，加白糖适量，倒入沸水，加盖泡3-5分钟，当茶饮用，每天一杯。

5： 麦冬茶：用麦冬30克，煎水代茶饮用，有养阴润肺、清心除烦、益胃生津的功效，是秋季防治秋燥的良好保健饮品。

唇干裂的主谋，干燥的唇部没有光泽，出现晦暗的颜色，甚至会有脱皮的现象严重影响了唇部的美观。当唇部出现干裂时，可先用热毛巾敷唇3—5分钟，再用柔软的刷子轻轻刷掉唇上的死皮，然后抹上润唇霜，注意不要立即抹口红，这样会伤害唇部柔嫩的皮肤如果唇部皮肤干裂严重，则要进行唇部的特别护理。