​做月子全身酸痛要怎么办

相信大家对于全身酸痛这种症状肯定是不会陌生的吧，全身酸痛是我们常见的一种症状，全身酸痛不但会给我们带来了不舒服的感觉而且还会给我们带来了坏心情，所以我们建议广大的读者朋友们要重视全身酸痛这种症状，产妇在坐月子期间容易出现全身酸痛的症状，下文我们介绍一下坐月子全身酸痛要怎么办。

日常生活的注意事项

1、新妈妈如果出现全身酸痛或关节疼痛，需要卧床休息，并保证充足的睡眠。

2、每天下床活动的时间不宜过长，强度不宜过大，以免加重身体酸痛症状。

3、居室内应保持干燥通风，但新妈妈应避免直接吹风，以免风寒入侵，令病情加重。

4、新妈妈还应注意保暖，夏季不要睡竹席、凉席，使用空调时温度不宜过低。应保持床铺及衣被的干燥、清洁。

饮食调养法

生姜20克，葱白2~3条，红糖适量。先将姜葱煎约15分钟后，加入红糖，趁热服，每天2次。或用母鸡1只，桑枝30克，共炖，吃鸡喝汤。用于外感风寒者(周身关节疼痛，屈伸不利，或痛无定处，或怕冷，或肢体肿胀，得热则舒，舌淡苔白，脉浮缓)。

推拿调养法

1、拿肩井，掐揉手三里、外关；采用臂推拿法，拨络叩挠法，推背捏拿法，腿运捏法。适用于血虚型者。

2、擦风池，掐揉尺泽、曲池、合谷、阴池，掐水沟，膊运关元、风市，掐揉犊鼻，揉身柱、肾俞；采用臂推拿法，扳臂搓理法，推背捏拿法，拨络叩挠法，腿运捏法，揉腿搓摩法。适用于外感型者。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是全身酸痛了，我们知道全身酸痛这种症状容易给患者带来多方面的困扰，所以我们要重视这种症状，上文为我们详细介绍了坐月子全身酸痛要怎么办。