秋季脱发怎么办才好

很多人都是季节性脱发，脱发不仅影响自身的美观，还非常的苦恼，家里到处都是掉发，最常见的的就是在秋季脱发，秋季是最容易脱发的季节，那么总是在秋季脱发到底该怎么办呢？下面就跟随小编一起去了解一下吧；

1、学会缓解压力

压力太大也是导致短时间内大量掉头发的主要原因之一。因此，要想减少掉头发，首先就要学会缓解压力，懂得

及时释放，减少生活、工作的压力。

2、头部按摩

头部按摩可以促进头皮血液循环，帮助缓解压力，促进睡眠，为头皮提供养分，这样掉头发的现象就会就慢慢好

转。也可以用梳子或是用手指地体梳子对头皮进行按摩。这样做其实就跟利用生姜擦拭头皮，帮助治疗秃发一样

。

3、滋养修复洗发水

秋季不像夏季那样油脂分泌旺盛，需要深层清洁去油配方的洗发水，秋季气候干燥，头皮更需要滋养和保湿。清

爽去油的洗发水，会使得头皮变得更干燥。因此，秋季选用洗发水时，应以滋养补水的洗发水为要。还可以是使

用一些营养型的护发素进行护理。当然，各人发质不同需要区别对待，选择适合自己的洗发水。4、减少洗

发次数

秋季掉头发还与洗头的次数有关，秋季本身就气候干燥，过于频繁洗头，就会加速头皮干燥。如果不是油性发质，建议隔一天洗一次头。

5、防脱发食物

养护头发，防治掉头发要多吃三类食物：一种是含铜铁微量元素的食物，如坚果、动物肝脏、豆类等;二类是含

维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、莴笋叶等;三类是含蛋白质的食物，如肉、鱼、鸡蛋等。

此外，肾虚不固也是脱发的一个方面，应多吃补肾的食物，如黑豆、黑米、核桃、板栗

以上就是小编告诉大家的秋季脱发的养发方法，相信大家看到这里都已经学会了，也希望大家在平时的生活当中减少染发烫发的次数，以免会伤及发根，爱美的朋友们要好好的养发护发，才能不脱发哟。