按摩治疗高血压的食疗

高血压是很多，中老年朋友经常会突发的一种疾病，也是一种慢性的疾病很容易给自己的身体带来困恼，特别是经常会出现头晕头痛那么这些，想该如何缓解呢接下来的文章当中，要介绍的是按摩治疗高血压的方法。

控制高血压食疗秘方：

适应症：肝火旺，上亢，头痛、头晕、头胀，便秘，失眠，眼睛发红，涩干等。

1、坚持规律生活，按时起床、上班、休息和活动。静坐时间不能超过一个半小时，一个小时必须起来活动一次。尽量避免熬夜问题，最好能忌烟酒。

2、多吃绿色蔬菜，多吃粗粮、粗纤维食物，少吃油炸食品、动物脂肪、动物内脏、高胆固醇食物。每天一个洋葱，一个苹果，一个西红柿，半斤芹菜，最好都生吃。

3、每天晚饭后坚持散步40分钟，或者行走4000步，不能饭后坐在沙发不去运动。这样既能有利于控制血压，又有利于帮助提高睡眼质量。

4、坚持服用“六味黄酮茶”三个月到半年时间，以便能彻底控制康复。一天两袋，如有条件，最好用小火熬上两分钟会效果更好。

5、也可用刮痧、按摩等养生保健方法作为辅助治疗和控制，疏通自身经络，调整人体系统正常工作。

6、已服西药患者，要根据调理情况慢慢减少服药剂量，一般患者服“六味黄酮茶”三个月到半年时间，基本可以停用西药。饮食和运动做得好的患者，也可以慢慢停用喝茶。

在这篇文章当中，了解了按摩治疗高血压的方法日常的生活当中朋友们，要积极的面对自己的身体健康，特别是经常会出现高血压的患者朋友们，可以选择使用按摩来治疗高血压缓解自己的病情。