​孕妇4个月的正确睡姿是什么样的？

最近听到身边的一些女同事在讨论，在怀孕之后不同时期的睡姿是有不一样的讲究的，也就是说在不同的怀孕期间要注意不一样的睡姿，这样才有利于宝宝的健康发育，那孕妇四个月的正确睡姿到底是什么样的呢？

妇女怀孕后，胎儿在子宫内逐渐长大，原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小，子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升，子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克。随着子宫和胎儿的长大，孕妇的睡姿显得越来越重要，特别是到了妊娠晚期，即怀孕7—9个月时，孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置，而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。

胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是至关重要的。因此，医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。

左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

上面给大家比较明确的指出了，在怀孕四个月的时候最好是选择左侧卧的方式，因为这样的方式可以减少子宫对宝宝的压迫，可以有效地保证能够很好地汲取到母体的营养，同时也有利于孕妇自身内部的血液循环等。