教你自制5款排毒养颜的蔬果汁
教你自制5款排毒养颜的蔬果汁
最适合饮蔬果汁的3个时刻
1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅,增加活力及稳定血压(血压食品)并帮助排便。
2、两餐之间或饭前半小时,也是饮用果汁的最佳时间。
3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神,所以运动(运动食品)后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。
下面,小编为你介绍5款蔬果汁,助你排毒养颜。
一、香蕉芹菜汁
原料:芹菜、香蕉
制作方法:
1、香蕉要连皮吃,香蕉皮的营养丰富。可以将香蕉带皮在水中泡洗干净,然后带皮切成小段。
2、将香蕉、芹菜放到榨汁机中,倒入适量水,搅拌约2分钟即可。
二、西瓜菠菜汁
原料:西瓜、菠菜
制作方法:
1、菠萝去皮,去核切成小块。
2、西瓜最营养的是它的籽,所以要连籽一起打
3、将菠菜洗净,切成小段。
4、将西瓜、菠菜放到榨汁机中,倒入适量水,搅拌约2分钟即可。
三、芒果柚子汁
原料:芒果、柚子
制作方法:
1、将芒果去皮,去核,切成小块。
2、将柚子去皮,切成小块。
四、苹果胡萝卜汁
原料:苹果、胡萝卜、蜂蜜。
制作方法:
1、将苹果、胡萝卜去皮,去核,切成小块。
2、将芒果、柚子放到榨汁机中,倒入适量水、蜂蜜,搅拌约2分钟即可。
五、豆浆黄瓜汁
原料:一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷。
制作方法:
1、将黄瓜切成小块。
2、将黄瓜、豆浆、薄荷,一同打碎搅拌后即可。
10款排毒果汁任你挑
最强效排毒果汁:小黄瓜2根;绿苹果1个;柠檬1/2个。
口感最佳果汁:菠萝1/2个;胡萝卜1个;生姜适量。
富含纤维素,最最通便:胡萝卜2根;芹菜1根;葡萄150克。
口感和颜色都无法拒绝的果汁:小黄瓜1/2根;梨1个;菠萝1/4个。
最润肺去燥果汁:生红薯1个,苹果1个,梨1个。
口感最清新的果汁:青柠檬1/4个,菠萝1/2个,生红薯1个。
让你不生病的果汁:柠檬草1小把,苹果1个,梨1个。
最排毒减肥果汁:生红薯1个,青柠檬1/4个,菠萝1/2个。
最佳排毒抗衰皮肤老果汁:苹果1个,胡萝卜1根,10个连皮紫葡萄。
强劲骨骼果汁:胡萝卜1根,生红薯1个,蜂蜜适量。