寒性体质多吃肉桂皮

寒性体质多吃肉桂皮

寒性体质多吃肉桂皮

起肉桂，人们一般都会想到将它加入洋点心一起吃，但是实际上肉桂皮是中医中经常用到的生药。拥有独特风味的肉桂也被称为“干桂根皮”和“桂枝”。肉桂具有促进血液流通作用，发汗作用，利尿作用。为啥我们推荐寒性体质多吃肉桂皮呢？

1、促进血液流通的作用

肉桂可以加速血液循环促进新陈代谢。食用肉桂以后，就会变成即使是血液流通不畅的手指尖和脚趾尖的血液流通都非常好的体质。

2、发汗作用

肉桂独特的香味具有刺激交感神经的作用。交感神经受到刺激以后，产生热量的蛋白质就会增加，更容易燃烧脂肪。而且，因为在燃烧脂肪的同时体温也升高了，所以具有减肥和改善寒性体质的双重功效。

3、利尿作用

肉桂具有向体内需要水分的场所输送水分，排除身体不需要的水分的作用。食用了水分含量较多的食物后，不能顺利排除的水分就会成为滞留在身体中的寒气的元凶。而且还会阻碍血液循环，所以让我们使用肉桂调节身体的水分吧！

对改善寒性体质颇有效果的肉桂皮的食用方法

1天大概摄取0.6~3g。1天摄取0.6g（1小勺）肉桂的话，对于改善寒性体质就有明显的效果。

制作方法：将1小勺肉桂和酸奶混合而成制成的肉桂酸奶。还有，一小勺肉桂和黄油一起涂在土司上制成的肉桂土司也值得推荐。星巴克咖啡里也放有免费的肉桂，因此可以在喜欢的饮料里面加入一小勺肉桂。选择很多样，请一定要根据自己的喜好选择肉桂料理的制作方法，改善寒性体质哦！