怀孕早期肚子胀气怎么办

随着经济的发展，越来越多的年轻人因为读书或是其他原因离开了父母，来到了大城市生活，他们在这里工作、结婚生小孩，在这里落地生根。当然伴随着他们的还有大城市的快节奏生活和大压力的生了。再加上他们的生活经验本来就不足，而且又是在远离父母的情况下，就更加的不知道该怎么解决一些事情了。所以，发现自己怀孕之后，就一定要多了解一些怀孕的事项才好。

怀孕初期可以出现肚子胀气。怀孕初期可以有肚子胀气的现象。孕妇可因胎儿的发育增大，和生理性变化出现肠蠕动减慢，出现腹部胀气，便秘等症状。肚子胀气是正常的妊娠反应，亲可以多喝水，多吃纤维素，适当运动，随着怀孕月份的增加慢慢会好的。

怀孕期间，因为体内荷尔蒙的改变，黄体素的分泌也明显活跃起来。这种激素虽然可以抑制子宫肌肉的收缩以防止流产，但它也同时会使人体的肠道蠕动减慢;使得怀孕初期不仅害喜，恶心、呕吐，胃酸逆流到食道，同时还会有便秘的困扰，进而引起整个肠胃道都不舒服。 怀孕中期以后，逐渐增大的子宫会将胃推向上方，亦会压迫到直肠，造成肠道水分被过度吸收，形成排便困难。当便秘情况严重时，腹胀的情形就会更加明显。 孕妇胀气预防 1.避免喝茶─茶叶中的单宁酸会妨害铁质吸收，咖啡因也会刺激肠胃，建议在餐后及两餐间饮用，并以发酵过的熟茶代替生茶，浓度也不宜过浓。 2.避免易产气食物─如：豆类、油炸食物、汽水、糯米、泡面。 3.减少甜食或精细食物摄取─甜食多为酸性食物，容易产生胃酸过多现象;而精细食物则缺乏纤维质，易使便秘情况加剧。 4.避免服用薏仁─薏仁具有利水功效，除非有特殊水肿状况，否则孕期不建议食用。 5.不要自行使用泻药─便秘严重时，可请医师开一些润滑的塞剂，千万不要自行使用泻药，以免引发子宫收缩，造成流产或早产状况发生。

所以，为了自己的健康也为了宝宝的健康，一定要多注意自己的身体才好。而且，着并不是准妈妈们一个人的事情，作为宝宝的准爸爸，男性也应该在生活中扮演好自己的角色，多对孕妇照顾。