邓超孙俪6月7日举行婚礼 准新娘瘦身攻略

在前不久有传出孙俪怀孕消息后，近日孙俪邓超决定于6月7日在上海举办婚礼，届时圈中的好友都会作为嘉宾来参加这场盛大婚宴。虽然婚礼以简单为主，但是一看到嘉宾名单时，你就会觉得，这一点都不简单。而且孙俪指出届时现场谢绝拍照摄影，谢绝网络转发。

邓超和孙俪的喜帖已经陆续发出，喜帖为纯白色系，根据内容显示，婚礼将从6月7号下午5点开始进行来宾签到，5点半到6点为冷餐会，正式婚宴从6点18分开始，9点18分结束。从日前媒体曝光的婚礼嘉宾名单上看，届时除了双方亲友，还有众多文体名人将应邀参加邓超、孙俪的婚礼，赵本山、姚明、李冰冰、周迅、陈坤、陈奕迅、韩红、高圆圆、张杰谢娜、胡可沙溢等50多位明星都在邀请之列，阵容可谓强大，婚礼现场的星光闪烁，又是一场“数星星”的大“制作”。如此大排场的嘉宾阵容，邓超、孙俪的婚礼恐怕想低调都很难。

可能是在大S汪小菲婚礼被张朝阳微博直播的教训下，邓超和孙俪还特别在喜帖套封里印了一行小字：“现场谢绝拍照摄影，谢绝网络微博转发”。早前孙俪在上海接受采访时也表示，自己非常看重婚礼的私密性。“我很开心媒体对我们的婚礼特别的支持，但是那天还是属于我们自己的私人时间。”

像孙俪就快成为新娘子的各位，又或者是已经当过新娘子的各位，大家都肯定很清楚在结婚前都想让众人都看到自己最美的一面的心情。所以下面小编就提供一套瘦身方案，让大家做个苗条美丽的新娘子吧。

1、多喝点茶

人在闲着没事时，会下意识地想吃东西，别忘了，到这时，喝一杯茶或站起来放松一下四肢，以消除吃的欲望，别信手抓点什么吃。

2、站着干活

在熨衣服、炒菜、插花等站着干活时，不妨张开双腿，站直身体，也是一种锻炼。另外，在做室内清洁工作时，如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘器时，不要只动手臂应全身都融于动作中，让踝关节、臀部、膝关节等一起跟着动起来。当你挥身从高处取东西时，可以踮起脚尖，尽可能伸长全身，以强化大腿、小腿和臀部的肌肉。

3、选对零食

周末人们都会在电视机前坐得时间最长，最容易一边看电视一边漫不经心地吃零食，不知不觉吃些多余食品，增加热量。因此，茶几上最好少放零食，即使要吃一点，也最好不要吃甜点和花生等高热量的零食，可以少吃一点葵花籽和话梅。

4、重视早餐

周末更要重视吃早餐。不吃早餐。结果，中餐、晚餐都感到加倍饥饿，吃起来狼吞虎咽，进食速度快，会刺激吸收。一顿丰富的早餐将帮你在一天内对食物能有节制力。所以，即使周末因看电视看得晚，早上起得晚，也要吃点营养早餐哦。

5、不喝饮料

尽量不喝甜饮料、包装果汁和啤酒，这些东西热量很高，会转化为脂肪，特别要当心。

6、试试周末清肠断食法

很多人日常饮食中脂肪和碳水化合物摄入量都有所超标，每两个月挑一个周末断食，让肠胃得到休整。断食期间喝酸奶和果蔬汁，可以补充蛋白质和维生素，短期断食不但不会导致营养失衡，还会让这两周内的营养摄入更均衡。

但是要记得周末饮食应该根据自己一周的饮食情况来进行调整。例如周一到周五的应酬饭局都很多，吃得太油腻，那么周末就应该吃得清淡一点。相反，如果周一到周五的饮食都因为工作太忙而匆匆打发，那么周末就该适当为自己增加点营养。还有量力而行，如果身体有严重疾病或者胃部不适，就不要苛求自己。

专家为大家推荐的一个周末饮食搭配方法：

早餐：燕麦粥配全麦面包（豆浆配全麦面包或荞麦面）。

午餐：芹菜、红萝卜、 木耳炒肉丝;大白菜、粉丝煮面筋。如果胃口不好可以吃粥，搭配肠粉和炒面，或者吃些饺子、云吞，并配上蔬菜。

晚餐：红萝卜、玉米排骨汤， 苹果煲猪心汤，红绿豆汤，雪耳、雪梨瘦肉汤。