​风湿干燥症的生活调养

干燥综合症也许听起来很陌生，但是它却属于一种风湿免疫疾病，多发生在中老年患者身上。一般的治疗上以调节免疫为主，不排除一些医生为了一己私利，用激素来为患者治疗，从而引起患者体形的变化。那么针对该病该如何治疗防范呢？

一、 平时预防注意保暖，避免受寒。类风湿关节炎属于中医“痹病”的范畴，其发病是因受风、寒、湿邪的侵袭，以致气血运行不畅，导致湿、瘀、痰痹阻关节。所以，应时时刻刻注意关节保暖，避免再受风寒。

二、1、注意生活规律性，保证睡眠时间，以使机体得到充足的修养。

2、防止精神刺激和精神过度紧张，保持愉快的心情、乐观的情绪。过度的精神紧张可使体内内分泌产生紊乱，刺激血管收缩的物质如缓激肽、儿茶酚胺等增加，同样可使病情加重，这在伴有雷诺氏现象的患者更应高度重视。

三、饮食宜忌饮食治疗只能做为缓解病人症状的一种辅助措施，正确调整饮食，也是预防症状再发的手段。不饱和的长链脂肪酸，如鱼油、夜樱草等，以及某些微量元素，如硒可使类风湿关节炎患者的症状缓解，可减少疼痛和肿胀的关节数目，减少晨僵的时间、增加握力，缓解疲劳等。但是不能改变病程。但，有些食物如谷类（谷物、小麦、燕麦、黑麦）、牛奶、奶制品、茶、咖啡、红色肉类、柑桔属的水果等。病人吃这些食物后可能会产生不良的反应，使RA的临床症状加重。此外，饮食中也不宜食用虾、蟹等，因这些海品属于发物，易引起疾病的加重与复发。

四、积极进行关节功能锻炼和体育锻炼。可根据关节活动程度，逐渐增加肢体关节活动量，功能锻炼应避免过度疲劳，以而保护关节的功能，防止关节症状。锻炼遵守的原则：量力而行，循序渐进，持之以恒。

总而言之，干燥综合症其实并不可怕，虽然现在还没有特别有效的根治办法，但早治疗，提前做好预防的改善工作，是可以恢复正常人生活，提高生活质量。再次建议干燥综合症患者少食多餐为宜，必要时可用白菊花、金银花等代日常饮品。