肝气血不足如何调理呢

肝气血不足就会导致人体面部出现发黄，泛白等，身体也会感到浑身乏力，食欲不振等，严重影响着正常的工作与生活，肝气血代表着身体当中的血液流通，在肝气血不足的时候就会引发身体其他的疾病发生，下面就让我们一起来了解一下干气血不足如何调理。

气血不足的原因：

1.饮食不当

饮食没有节制，饥饱无常，不按时就餐或者偏食，营养不全面，或者饮食有偏食，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等，都会造成脾胃的损伤，导致生成气血的能量和原料不足，时间久了，引起气血亏虚。

2.睡眠不足：

长期生活不规律，该睡不睡，使机体的血气没有恢复的时间，造血也没有充足的时机。

3.缺乏运动：

运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻，会导致气血不足。

4.劳欲过度：

体力劳动过重，长年累月过劳伤气，气虚则逐渐导致血的生成动力不足，最终是气血两亏，此外脑力劳动过度，会直接引起心脾血虚。还有一种请值得注意，那就是房劳过度，性生活无度，会引起伤精，而精血是同源的，肾精损失严重，必然引起气血不足。

气血不足如何调理：

需要适时的进行调理，而调理气血包括调气，调血和调理气血关系三个方面。

调血

调血包括补血和调理血运两个方面，主要有血淤，出血等，而血寒是血淤的主要病机，血热，气虚，淤血是出血的主要病机，血瘀者宜活血化瘀，血寒者宜温经散寒行血，出血者宜止血，且需根据出血不同的病机而实施清热，补气，活血等法。

综上所述便是干气血不足如何调理的具体讲述，希望本文可以对大家有所帮助，在活血化瘀的同时要注意身体的营养平衡，饮食上不宜过度食用油腻的食物，也不宜大补，要慢补，经常要到郊外呼吸新鲜空气，多做运动，促进身体当中的新陈代谢。