肝肾气不足怎么办

肝肾是我们人体最重要的器官之一，如果肝肾当中出现了疾病，那么人体便会因此出现发烧、食欲不振、精神萎靡的表现，肝肾气不足也是导致这些疾病的发生，在我们不知道的情况下出现一些肝肾情况大家都会忽略，从而导致肝肾气不足，下面就让我们一起来了解一下肝肾气不足。

肝肾功能不足，主要指肝肾阴虚。就是说精血虚少。（因脑藏髓，为肾精所化，而血是神志活动的物质基础，故肝肾虚会大脑失养而头晕）。目干涩（因肝血和肾精有养眼功能，所畏目得血而能视就是指有肝血和肾精的濡养，才能看到世上的一切）。也可能出现双手振颤现象，（因肝血和肾精对关节有营养和濡润作用）。也有可能会中风（因肝肾阴虚，则无力制阳，阳盛则易出现现在所说的脑血管意外现象）

改善肝肾气不足的食谱：

海参粥

材料：海参适量，梗米或糯米100克。

制法：将海参浸透，剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥。

功用：补肾、益精、养血。对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效。

益智炖花胶

材料：益智仁10克，巴戟天19克，杞子10克，花胶75克，生姜2片，红枣2美(去核)，幼盐少许。

制法：花胶预先浸透发开，切成块状，备用。将已经用清水洗净的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内，加入适量的水，盖上炖盅盖，放入锅中，隔水、温火炖5小时即可取出，加入幼盐调味即可。

功用：主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、消变频密或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症。

煎蚝饼

材料：鲜蚝肉500克，豆粉80克，鸡蛋1个，青蒜苗15克，熟煮油100克，精盐、酱油、 胡椒粉适量。

制法：

(1)豆粉加水拌城浆，放入盐、蒜苗末，浇在蚝肉上，拌匀。

(2)平底锅上放猪油烧热，将蚝肉浆平摊在锅底上，打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添适量猪油，双面煎熟后，加酱油、胡椒分等即可上碟。

以上文中所讲述的便是肝肾气不足的具体讲述了，在人体出现眼部塌陷面部皮肤发黄等都有可能是肝肾气不足所引起的，另外在生活当中也要注意运动，只有有氧运动才能有效的改善体质，增强免疫力，饮食也不要过于有营养，荤素搭配均衡就可以了。