眼保健按摩方法有哪些

从我们的小学开始，就做眼保键按摩，眼保健按摩的方法，一方面可以有效的预防我们的近视眼，缓解眼部疲劳，还可以有很好的治疗近视眼这种疾病，但是很多人仍然不知道炎保健按摩方法的正确做法，下面就将这种做法，介绍给大家，希望大家能够合理正确的对待面对眼部的按摩方法，

探天应穴

以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。

挤按睛明穴

以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。

揉四白穴

先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊*按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。

按太阳穴、轮刮眼眶(太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等)

拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。

对于眼保健按摩方法来说，不正确不合理的做法，对我们的眼睛的保护是丝毫没有作用的，所以我们必须采用正确的做法，才能够达到一定的效果，以上的做法您学会了吗？眼睛是心灵的窗户，我们应该爱护自己的眼睛，保护好自己的心灵。