冬天晚上睡觉出汗是怎么回事呢

每到寒冷的冬季很多身体虚弱的人特别容易出现一些问题，其中很多人都有冬天晚上睡觉出汗这样的现象。从而导致经常出现感冒的现象，这样对健康是非常不利的，那么想要得到有效的缓解我们一定要掌握好原因再及时进行调整，下面一起了解下冬天晚上睡觉出汗是怎么回事呢

冬天晚上睡觉出汗是怎么回事呢

如属阴虚、血热及阴虚火旺

属轻型盗汗的，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出，一般不伴有不舒适的感觉。

汗为心液，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，叫你老公少食辛辣动火食物，少饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜比如现在冬天的萝卜（白萝卜）等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。

盗汗食疗法

1、韭黄100g，猪腰1个，食油、盐、姜、味精等适量。将韭黄洗净切成小段，猪腰洗净切成薄片。将食油放入锅内，置明火上，油八成熟时，先放入猪腰，炒透后放 入韭黄、姜丝，韭黄熟后，加盐、味精调味后取出即成。可佐膳。 此方适应于肾虚腰痛、慢性腰肌劳损、肾虚遗精、盗汗、老人肾虚耳鸣等症，有补肾强腰的功效。

2、枸杞15g，雏母鸡1只，料酒、胡椒面、生姜、葱、味精、食盐适量。将雏母鸡宰杀后，去毛和内脏，洗净；将葱切段、姜切片备用。将雏母鸡肉放入锅内，用沸水氽透，捞出放入凉水内冲洗干净，沥尽水份，再把枸杞袋入鸡腹内，然后放入盆内(腹部朝上)。把葱、生姜放入盆内，加入清汤、食盐、料酒、胡椒面，将盆盖好，再用湿棉纸封住盆口，在沸水武火上笼蒸2小时取出。将盆口棉纸揭去，拣去姜片、葱段不用，再放入味精，即可食用。 此方适应于男女肾虚腰痛、神经衰弱。具有滋补肝肾的功效。

3、金针菜50g，瘦猪肉150～200g，酱油、豆粉、盐、味精等适量。将金针菜、瘦肉洗净，一同放在砧板上，用刀剁成肉酱。加入酱油、盐、豆粉、味精等调味品，搅拌均匀，放入碟内摊平。将碟放入蒸锅内，隔水蒸熟。可佐膳。 此方适应于肾虚腰痛、盗汗、肾 虚耳鸣等症，有补血、养肾的功效。

我们都知道对于疾病的最好治疗方法就是对症下药，这样能使身体更快的恢复健康的同时也不会产生更多的副作用，上面就是对冬天晚上睡觉出汗是怎么回事呢的介绍。

上面就是对冬天晚上睡觉出汗是怎么回事呢的介绍，通过了解只我们知道一般引起这一现象的原因都是由于盗汗以及肾虚等原因导致的，出现这样的症状一定要及时到医院进行检查和治疗，另外饮食上要要做好调整，多吃些有助于补肾的食物，