纠正胎位的体操方法有什么？

生命的产生是靠孕妇的十月怀胎，这是很重要的一个过程，每个母亲都需要经历的一个美好事情，孕妇走路或者是干过都会是胎位变化，有些人就会惶恐这样的事情发生会怎么办！今天小编就和大家说一下纠正胎位的体操怎么做，也让那些孕妇不必受到胎位不正的现象所困扰。

孕妇不宜仰卧睡觉。

孕妇一般在妊娠中后期时，腹部就隆起，在床上睡觉时侧卧怕压伤胎儿，而且很不舒服。所以，有些人便采取仰卧姿势睡觉。其实，这不是一个很好的睡姿。

妇女怀孕以后，子宫由孕前的40克左右增大到妊娠后期1200克左右，再加上羊水及胎儿的重量，可以达到6000克以上。子宫的血流量也相应增加。如果经常仰卧睡觉，位居子宫后方的腹主动脉将受到压迫，会影响子宫的供血及胎儿的营养供应。同时，仰卧还可能使肾脏的血流减慢，尿量也随之减少，便孕妇体内的钠盐和新陈代谢产生的有毒物质，不能及时排出体外，可引起妊娠中毒症，而且逐渐加重，导致血压升高、蛋白尿、下肢及外阴水肿。

除此之外，孕妇仰卧睡觉，还可压迫子宫后方的下腔静脉，使回心血液减少，导致大脑的血液和氧气供应不足，孕妇会出现头昏、胸闷、面色苍白、恶心呕吐等症状，严重时血压日趋下降，造成仰卧位低血压综合症。

仰卧睡觉还容易诱发妊娠晚期胎盘的早期剥离，使孕妇会突然出现腹痛、阴道及子宫出血，胎儿可因缺血而死于宫内。在妊娠中后期，如果孕妇常采取仰卧姿势，还容易发生肾盂肾炎等病。

因此，孕妇睡眠时不宜采取仰卧位。

最好是左侧休息，因为这样有利于胎儿的养分吸收.但适的也可以变换体位的。

孕妇这一类人群我们应该关注她们的健康，有一个健康的宝宝才是最重要的，所以除了做胎位操，平时还要小心运动，不干重活，饮食上也应该特别注意，多吃水果等一些健康的食物，拒绝麻辣烫等一些对孩子不好的食物，所以健康向上，这些一定要注意。