青少年裸睡对身体好吗？

很多人都有裸睡的习惯，裸睡也分为半裸睡和全裸睡，不过很多人都是半裸睡，有的人会穿个睡衣或者是内衣睡觉，也有的人比较喜欢全裸睡，身上一点衣服都不穿，即使是内裤也不穿，晚上睡觉的时候是穿内裤好还是不穿内裤好，很多人都在纠结这个问题，不知道自己睡觉的时候是否要穿内裤，接下来小编就和大家一起来看看这个问题。

裸睡有很多的好处：

一、裸睡有种无拘无束的*快感，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。

不穿内衣裤睡觉有以下五点好处：

一、血液循环达到完全放松，使肢体更舒适。

二、保证皮肤的呼吸通畅，促进新陈代谢的速度。

三、避免内衣裤成为霉菌孳生的温床。

四、有助于神经压力的调节。

五、消除疲劳，放松肌肉的紧绷。人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢。

晚上睡觉的时候还是不穿内裤睡觉会更好，但是如果是女性月经期间，一定要穿棉的内裤，不要买一些一次性的生理内裤，这样的内衣的效果不好，如果买到的是劣质的，还可能会使自己患有妇科病。晚上睡觉之前一定要清洗外阴，每天更换内裤。