突然全身抽筋怎么回事呢

抽筋的现象是很常见的，有时候是发生在游泳、跑步中，也有时候是发生在睡眠中，所以说偶尔的一次抽筋不必要惊慌，但是如果出现全身性的抽筋，那么人们就要及时的警惕了，因为这意味着人们身体出现了异常，很多疾病能造成人们全身抽筋，为此突然全身抽筋怎么回事呢？我们马上了解。

突然全身抽筋的原因：

全身抽筋就是全身强直性抽风：全身肌肉强直，一阵阵抽动，头后仰，全身向后弯呈弓形，双眼上翻或凝视，神志不清。疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。

引起抽筋的主要原因有：

1，局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张.

2，环境温度突然改变.

3，情绪过度紧张.

4，饮食中的矿物质含量不足.

5，某些慢性疾病，孕妇的抽筋发生率也会提高.

6，运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边的神经病变.

7某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋.建议到医院详细检查，明确病因，针对性治疗。

预防和治疗低血钙引起的抽筋，主要方法有：膳食要选用含钙量高而又有益于营养平衡新鲜食品，如奶类，在临睡前喝一杯牛奶有明显疗效;吃些豆制品或是海带等也可以补充钙质; 在食品中适量添加骨钙粉、碳酸氢钙等;在医生指导下服用葡萄酸钙片、钙素母、乳酸钙等含钙药物。与此同时，注意多吃一些含维生素D的食品。

小腿肚抽筋通常是由于钙流失导致骨质疏松引起的。造成钙流失的原因很多，而减肥是头号元凶。许多女性在减肥过程中拒绝一切与脂肪有关的食物。殊不知，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了。另外，吸烟、喝酒、饮浓茶或咖啡都会造成钙流失。补充钙质千万不要迷信药物，运动的补钙效果比药物更有效。补钙最有效的运动方法是有氧运动配合力量运动。另外在饮食中增加奶制品的摄入也可轻松补钙。

造成人们全身抽筋的原因是很多，希望您了解突然全身抽筋怎么回事呢这个问题后，如果自己或者身边的人出现这样的情况，就要及时的进行检查了，偶尔出现抽筋的现象也要及时的进行食补，这样才能防止身体再次出现异常。