身体畏寒怕冷的原因

在霜降过后，空气来临的也越来越频繁，气温会逐渐的产生下降，秋季渐渐的就会走向冬季，有一些女性到了冬天的时候就会手脚冰冷，特别的怕冷，但是又查不出来是什么原因，有些人对此并不是很在意，只要做好保暖的工作就认为可以了，但其实女性畏寒怕冷也有可能是身体健康的问题。

女性畏寒怕冷有3个原因：

第一，缺铁。美国重量学家和营养学家试验结果表明：对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常有伴有血浆中甲状腺素降低，而女性主要因为月经导致铁的损失。

缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷;血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒。

第二，甲状腺素分泌不足。身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足就会对冷的反应更加强烈;更年期女性身体里的雌激素水平较低，影响了神经血管的稳定，容易出现腰、腹、手脚和全身发冷。

营养学家指出，妇女应每日摄入18毫克的铁，但是大多数妇女没有达到这个要求，因而怕冷。甲状腺素有”生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。而甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。

第三，新陈代谢慢。女性因为体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下，新陈代谢较慢，热量的合成作用大于分解作用，从而使体内热量释放较少。

如果想要改善身体畏寒怕冷的情况，平时的时候女性朋友就应该多做运动，有一种可以加速全身的血液循环，可以让体内的热量放得更快，平时在饮食上面也一定要精心调理，比如说多吃一些补血的食物就可以很好的改善这个问题。