​足部按摩手法都有什么

足部按摩是很常见的选择，对足部按摩的时候，不仅可以促进身体血液循环，同时对改善身体疾病上，也都是有很好帮助，不过在做足部按摩的时候，也要注意要正确的进行，这样对身体才不会有损害，那足部按摩手法都有什么呢，这也是很多人不太清楚的，下面就详细介绍下。

足部按摩手法：

单食指扣拳法

单食指扣拳法是指施术者一手扶持受术者的足，另一手半握拳，中指、无名指、小指的第1、2指间关节屈曲，以食指中节近第1指间关节(近侧指间关节)背侧为施力点，作定点顶压。此法适用于肾上腺、肾、小脑和脑干、大脑、心、脾、胃、胰、小肠、大肠、生殖腺等足底反射区。

双指钳法

要领：操作者的无名指、小指第1、2指关节各屈曲90度紧扣于掌心，中指微屈后插入到被按摩足趾与另一足趾之间作为衬托，食指第1指关节屈曲90度，第2指关节的尺侧面(靠小指侧) 放在要准备按摩的反射区上，拇指指腹紧按在食指第2指关节的桡侧面上，借拇指指关节的屈伸动作按压食指第2指关节刺激反射区。

发力点：靠拇指指关节的屈伸动作带动食指对反射区发力。中指不发力只辅助衬托作用。

适用范围：颈推反射区、甲状旁腺反射区。

拇指腹按压法

拇指按压法是指以拇指指腹为着力点进行按压。此法适用于内肋骨、外肋骨、气管、腹股沟等反射区。

对足部按摩手法认识后，在家里进行足部按摩时候，都是可以按照以上手法进行，这样的做法都是比较简单，而且对足部问题改善有很好帮助，每天进行半个小时足部按摩，在预防疾病上，都是会有很好效果，利于身体健康发展。