双腿酸痛无力怎么回事

双腿酸疼无力相信大多数的人都经历过这样的情况，这是一种生理的反应现象，感觉很不舒服。生活中很多人由于各种的原因都会感到双腿酸疼无力，下面我们来具体分析一下双腿无力的原因，根据你自己的习惯和生活的节奏了解你双腿酸疼无力的真正原因，希望有所帮助。

1、这种情况可见于缺钙、贫血、劳累、关节病变、坐骨神经痛等疾病导致

2、可能为风湿性关节炎，骨质增生，关节退行性改变等

3、身体素质不好，下肢血液循环不好导致的双腿酸痛不适症状

4、低钾和贫血及肝功能异常，最先需要排除低钾，排除后可能是缺钙的表现，建议补钙，多吃含钙多或能促进钙吸收的食物

5、运动过多造成了，容易形成肌肉腿，你

可以先休息，等小腿不疼了，抹布妍清拿捏

建议：小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关，你可以服用补气的药。如酸痛严重可做局部理疗。

也可能是腓肠肌乏力，有可能是缺乏锻炼引起，体质抵抗力下降会四肢酸软，也有可能是缺钙

小腿肌肉经常在清晨酸痛，而且在白天也感觉小腿肌肉无力。这可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨长期劳损所致。

古人常说：“人老，腿先老；腿不老，人就不老。”所以，人的双腿对人的寿命是何等的重要。

第一，每天必须进食能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而异。在中医来说，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气才会旺盛，力气才会大。

第二，在双腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜。不然，会造成小腿更加虚弱无力。

第三，平时多进行运动锻炼，多参与体育活动。

以上就是关于双腿酸疼无力的一些介绍，其实双腿酸疼无力跟你的生活习惯也有很大的关系，没事的时候利用少数的时间也可以做一些有氧运动，提高身体的抵抗力。最好不宜久坐，在晚上休息的时候要可以选择泡泡脚，给自己的腿部做做按摩，都是可以缓解腿部的工作消耗。