面部皮肤保养的方法

不管是男性还女性，都会有爱美的情绪。面部皮肤是别人看见的第一印象，所以很多朋友们都想要寻找面部皮肤的保养方法，想要让面部皮肤永远都那么的让人眼前一亮。面部保养是十分关键而又十分花时间的，尽管如此，还是有很多朋友都想要保养好面部的皮肤。下面是有关于面部保养的方法，爱美的朋友们可以进来看看。

光泽、亮丽的皮肤暗含着美丽和健康，但皮肤的光泽与亮丽不是天生的，而是依靠后天的呵护。怎样做呢？要养成良好的生活习惯，也要将外在的护肤品和内服营养品相结合。

(一)日常生活习惯

1、每天定时定量睡个美容觉。一定要23：00前上床睡觉，每晚8小时，中餐30分钟后午休30分钟，让内脏得到充分的休息。晚上尽量少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。每天起床喝1杯温盐开水或一杯蜂蜜水，盐开水可以清肠胃，蜂蜜水可以通便润肠，对消化系统有好处。 睡觉时，禁带以下6种东西：

(1)戴表睡觉。戴着手表睡觉，不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康;

(2)戴牙睡觉。往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，引起大出血甚至危及生命;

(3)穿内衣睡觉。穿内衣睡觉会影响发育，影响血液流通，也容易导致乳腺癌;

(4)带机睡觉。手机电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能的紊乱;

(5)带妆睡觉。残妆会堵塞你的肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长时间下去还会诱发粉刺，损伤容颜;

(6)戴隐形眼睡觉。隐形眼镜会使角膜缺氧，如果引起厌氧细菌，隐形镜片必需泪水保持其柔软度，但当我们睡觉或闭上眼睛时泪水会减少流出量，缺少水份的镜片会变硬，这样会使角膜更容易受损。

2、运动。可以保持健康，提升免疫能力、增强体质。每天运动至少一小时，最好是晚上运动，早上二氧化炭多。打球、跑步、游泳、散步等。

3.减轻压力，保持心情愉悦。调节方法：与人交谈、散步、运动、听歌、看喜剧。

4.饮食。拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。饮食的顺序：先喝汤，然后吃素菜、然后吃饭、最后吃荤。

(二)面部护理

1、护理原则

：(1)不要抹太多化妆品，应该让皮肤透气，使用过多的化妆品会降低皮肤的自我抵御能力，对产品有依赖性;(2)护肤最重要的二点，一是补水，使用含有玻尿酸、胶原蛋白等保湿补水的产品，二是保湿，涂后能够保湿并减少水分流失的乳霜，达到滋润效果的同时给肌肤表面形成保护膜;

(3)肌肤断食法则：每周一天给肌肤断食，护肤品使用太多会给皮肤“超负荷工作”，建议每周要有一天不涂任何护肤品，不化妆。

文章介绍了关于保养面部皮肤的做法。保养好面部皮肤，不仅能增添自身的自信心，也能够让别人欣赏到自己，增添自身的魅力。可见，保养面部皮肤，实在是一项很关键的工作。也是值得人们多花时间和耐心去注意面部皮肤的保养的。