森田治疗法有哪些适合我们

不同的病，有不同的治疗方法。如果你得病，却用了不正确的治疗方法，那你是不是又雪上加霜了。病情不了解，用错了治疗方法。那我们就会有生命危险，森田治疗法有很多，那森田治疗法有哪些合适我们，我就带大家一一的了解吧。

森田疗法主要针对的是神经症，神经症被森田分为三种，分别是：普通神经症（神经衰弱）、强迫观念、发作性神经质（焦虑发作、突然的呼吸困难等）。

神经质的基础就是怀疑，森田把它叫做疑病素质，不过我认为翻译成怀疑倾向更容易让人们理解。怀疑倾向就是你根据自己的主观想法认定事实，怎么讲呢？一个典型得例子就是疑病症人，他们身体健康或者有些微小的疾病，身体有一些不适，由于过度的担忧自己的身体健康，精神焦虑，他们会认定自己得了重病并要求家里到处给他检查疾病，不管医生的诊断结果如何，他们都认为医生诊断错误，自己这么难受肯定是得了重病。具有怀疑倾向的人容易根据自己的想法来认定事实，他们还会毫无根据的怀疑别人会加害他们，会怀疑自己的妻子对自己不忠等等。各种怀疑倾向，总结起来就是不看客观事实而胡乱猜测。

顺其自然与为所当为：森田疗法的终极目标就是顺其自然，即遵循事件发展的规律。有心理疾病的人为什么痛苦，因为他们想要得到那些永远也得不到的东西，而之所以他们不愿意放弃这个目标，是因为他们觉得，一旦自己放弃自己的目标，活着也就没有意义了。他们把自己一生的意义就局限在一事一物之上，难免又坠入无意义感之中，产生抑郁。为所当为就是要按照你本身所固有的上进心去做你能够做到的事情，每一次都前进一点，最后你才能做到不可能的事情。

以上就是我建议森田治疗法有哪些适合我们了，通过我的建议你是不是了解森田治疗法了呢？我们要好好的学习一下森田治疗法，以后自己慢慢的做，学会了，不仅对我们身体有好处，也可以帮助别人，那你赶快行动起来吧！