产后该如何防止脱发呢？

产妇在刚刚生完小孩以后身体有很多方面的机能就有点大不如从前，身体也容易出现一些不适应的一些症状，比如产后有很多的产妇容易掉头发，有些掉的非常严重，那么产后产妇该如何防止脱发呢，需要注意哪些方面的问题呢，下面就赶紧跟着小编一起去看一看该怎么做吧。

首先女性在怀孕和哺乳期的时候都应该保持心乐观的情绪，保持心情舒畅。由其是产后，照顾孩子很累，更要学会及时的缓解自己的压力，多注意休息。

其次要注意合理的饮食，饮食要注意多样化，切记吃太多的油腻性的食物，要尽量做到清淡化，同时要适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果。可适当的多吃一些黑色的具有生发作用的食物，如芝麻，香瓜子，栗子，等坚果类食物中含有大量的维生素B族维生素，可促进生发。

选择梳子也是预防产后脱发的关键因素之一，研究认为木质的梳子，更有利于头皮的健康，可对头皮起到一个按摩的作用，勤洗头，促进头皮的血液循环。

健康的头皮其实就是要保持清洁的，日常要经常洗关，因为头发如果脏了的话，就会分泌出油脂，而这些油脂其实会和空气中的灰尘沾在一起，而当我们进行梳头的时候，就会产生对头发的摩擦力，使得头发更容易出现开叉，断了的问题，所以日常一定要注意清洁头发。同时也要学会跟据自己的发质来选择洗发用品，比如说你是油性头发的话，那么就尽量要选择那些具有控油效果的洗发水了

，而如果是油性发质的话，那么也要注意选择适合的洗发水，免得越洗越干。

洗发之后一定要注意用护发素护发，最好选择中含有水解蛋白成份的护发素，这样才更有利于保持头发的柔顺。同时不要使用吹风机吹干头发，要尽量选择自然风干的方法，如果可以的话，尽量选择在中午的时候洗头，洗完头之后在阳光下晒一下。

应该说产后脱发是一个正常的生理反应，如果不是特别严重的话，那么就无需太在意了，而如果脱发的问题已经严重影响了你的生活的话，那么可以试着到中医店去寻找一些可以解决的方法，这样更有利于缓解脱发的问题。

以上就是产妇产后防止掉头发的一些做法，首先需要从洗头上面去改善，不能让头上出现太多的油脂，油脂多头发就容易掉，然后就是饮食上需要补充一些有利于头发生长的维生素等等物质，还有就是最好买一把木梳子，这样对头皮比较好。