经期到底是不是吃什么都不会胖

如今的女性朋友们最担心的一个问题就是自己的身材走形的，所以是非常的注重自己的体重问题的，正是由于这个原因才有很多女性朋友们都不敢去吃一些食物的，害怕去吃了这些食物以后会导致自己的体重加重，不过有一些女性朋友们却在月经期间的时候会吃很多的东西，因为觉得自己在月经期间的时候，无论吃什么食物都不会出现发胖的情况。

“来例假吃啥都不会胖”这样认为的人意思是说吃进去吸收了的营养都随经血流掉了。一定程度上也可以这么理解。但是不太主张在月经期猛吃东西，因为月经期子宫是受伤的，人体的抵抗力会减弱，如果吃进大量东西，容易得病。月经前后那几天属于安全期，过夫妻生活不容易怀孕。这句话对于月经比较规律的人来说是对的，如果月经不规律，就很难知道什么时候来月经，那么月经之前到底是哪几天是安全期就很难确定了。最好是在安全期内也做一下必要的避孕措施才最安全。

当进食热量多于人体消耗量，造成体内脂肪堆积过多，实测体重超过标准体重20%以上者成为肥胖，肥胖症形成与摄入多和缺乏必要的运动和锻炼有关，可以说肥胖与月经期没有关系，在月经期，热量摄入过多，与肥胖也有一定的关系

发胖的原因是将多余的能量转化为脂肪囤积在体内，当体力、能量消耗比平时多时，身体会将多余的脂肪转换为能量供身体使用，即脂肪的燃烧。月经期比平时的体力耗费差不多，所以消耗的能量也差不多。

在月经期间吃多一点一般是不会长胖，但是不是因为不怎么吸收而是因为体内丢死太多血液，所以需要补充大量营养。身体需求量相对增加，但是吃过多并且没有营养的食物也是会长胖的，多吃一些补血补气之类食物对身体是很好的。

但是在月经期间的时候如果是太多的话也是会引起身材走形的，所以尽量的还是不要吃那么多的食物，就算自己身体当中会流失非常多的血液，那么在补充营养物质的时候也要适当的，不能够去吃一些垃圾食物的，应该要吃一些比较具有营养的食物，比如说补血补气的食物。