怎样不早泄呢？

一些男性常常会受到早泄的困扰，本来和妻子的关系非常的融洽，而且在气氛非常好的状态下同房，可是男性出现了早泄的情况，这会往往就会让妻子抱怨，让男性非常的伤自尊，甚至会有心理阴影出现。严重的话，可能就会影响到夫妻感情，家庭的和谐等。那么，平时应该怎么做，才可以让男性不出现早泄的情况呢？

1、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

2、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

3、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

4、戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

5、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

6、男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

7、在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。

8、射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。

9、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

平时要注意节制房事，不要纵欲，因为这样往往就会导致早泄的出现。同时要注意在同房的时候，妻子要给予男性安慰，让男性在宽松的环境中进行房事，出现早泄的可能就会小许多。如果因为肾虚导致了早泄，可以在医生的指导下服用一些药物，或者平时多吃一些核桃等补肾的食物。