中年女性缺铁性贫血怎么办？

缺铁性贫血，主要是因为身体内缺少体质，从而影响到血红蛋白形成的一种常见贫血，这一类的贫血，主要是因为骨髓和其他组织中缺乏可染色铁，从而形成的，典型的病例贫血吃属于小细胞低色素型的，在本病中贫血是一种非常常见的类型，在世界各地都有发生，那么缺铁性贫血要怎么来治疗？

中年女性受宫内节育环、子宫肌瘤等影响，月经量较多，铁的流失已成必然。老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，贫血的发生也有增无减。但是，除了自身的生理特点以外，女性在饮食方面存在一些认识误区和行为习惯，也是导致缺铁性贫血的重要原因。

补充铁质是治疗缺铁性贫血的首要法则，但是仍存有许多误区。

误区 1

多吃肉对身体不好？

一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高，达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，吸收率很低，约为3%。因此，忌肉容易引起缺铁性贫血，在平日饮食中，蔬果与肉类的摄取应均衡。

误区 2

蛋、奶对贫血者多补益？

牛奶够营养，但是含铁量很低，人体吸收率只有10%。例如用牛奶喂养的婴幼儿，如果父母忽视添加辅食，常会引起缺铁性贫血。

蛋黄补铁好，蛋黄含铁量虽较高，但其铁的吸收率仅为3%，并非补铁佳品。鸡蛋中的某些蛋白质，会抑制身体吸收铁质。因此，这两种父母常给孩子吃的食品，虽营养丰富，但要依赖它们来补充铁质则不足取。然而，动物肝脏不仅含铁量高、且吸收率达30%以上，适合补铁用途。

除了生理特点，女性在饮食方面存在一些认识误区和行为习惯，都会导致缺铁性贫血。

缺铁性贫血，这就是他们的特殊表现，主要是因为缺铁引起的，但是具体的发病机制我们还不明确，患者经常会选择一些营养剂不能吃的物质或者是用舌头去舔一些比较脏的东西，这种现象可能会持续性的发现。