手脚冰凉爱出汗的原因和治疗方法

说到出汗，大家应该都很清楚。随着夏天气温较高，许多人的手心脚心都会出汗，这是正常的生理现象。但是，如果在冬天，你的手心和脚心也会出汗，而且手脚还会冰凉，那么，你就要注意了，这些症状说明你的身体出现问题了，这是为什么呢？下面这篇文章就为大家介绍为什么手脚冰冷和手脚爱出汗的原因了，大家也可以从下面找到治疗手脚冰凉和爱出汗的方法。

手脚冰凉爱出汗多是脾胃虚弱、阴虚血热引起的。如果平时若多食肥甘厚味，饮食不规律，可导致脾胃虚弱。当脾胃功能减弱，湿热便会郁积在体内。湿热下趋，从而引起手脚出汗。而手脚冰凉主要是因为冬季，人体心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。当体内血液量不够，血红素和红血球偏低，血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。另外，如果交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，也会产生热能以耐寒。

调整心态，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。研究证实，当情绪激动时，手的温度很快会下降3～6摄氏度，平静后便可恢复。

注意保暖避寒，减少寒冷的直接刺激：随着气温的下降，要及时增加衣服和鞋袜；手足皮肤还可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋，正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。

锻炼可促进血液循环。可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。锻炼要经常化，才能收到明显的疗效。同时，每天用温热水浸泡手足，并且进行四肢的按揉，以改善局部的血液循环。

以上就是手脚冰凉爱出汗的原因和治疗方法了，大家都看清楚了吗？如果你也是手脚冰凉爱出汗的话，那么，你就要注意，平时在饮食上，要以清淡为主，少吃油腻的东西，如鱼虾、鸡肉、牛肉等等，而且，在选择鞋子的时候，要注意透气性，预防脚臭和脚气。