食补壮阳效果最好的是什么食物呢？

男人总是具有阳刚之美，如果纵欲过度的话，自然会导致出现一些问题，有些人总是把壮阳寄托在药物的使用上，但是大多数都知道是药三分毒，总是服用一些壮阳药是有一定的副作用的，所以很多人都喜欢采取食疗的方式来达到壮阳的目的，那么食补壮阳效果最好的是什么食物呢？

十种含有壮阳效果的食物推荐

核桃

在马来西亚，有人把核桃提取物做成了药丸，男性吃了的效果跟吃了伟哥的差不多。而且在古籍中，核桃有着补肾健脑的作用，因此不少人都以核桃来进行滋补。

韭菜

韭菜的营养含量很高，古书中记载着，韭菜有着助阳固精的作用，能够帮助男性改善性功能。因此，多吃韭菜，对男性来说，也是一个不错的选择。

狗肉

狗肉有着滋补壮阳的效果，但是狗肉吃多了会上火，并不适应阳盛火旺的人士食用。并且现在社会提倡禁止吃狗肉，因此，狗肉还是少吃为妙。

泥鳅

含有丰富的蛋白质、维生素、铁、钙等元素的泥鳅对于人们来说，是不错的食疗物品。泥鳅可以补中益气之外，还可以调节性功能，并且还可以有助于精子的形成。

虾

味道鲜美的虾有助于人们强身健体。

羊肉

冬天，羊肉是进补的最佳食物，并且它温中祛寒，对于手脚容易冰冷的女士来说也是不错的。

鸡蛋

鸡蛋含有很高的蛋白质，可以助于男性精子的成长。

海藻

含碘量高的海藻有助于性功能的生长，增强性欲。

鱼类

鱼，含有丰富的微量元素，对于人体所需的微量元素来说，是必不可少的。

大葱

营养丰富的大葱也会有着壮阳滋阴的效果

上面是有关壮阳食物的一些介绍，在平时最好多吃一些这样的食物，但需要注意的是，如果身体出现内火旺盛的话，最好不要吃太多，吃得太多很容易导致火气更旺盛，所以在平时掌握好饮食的均衡还是很必要的，要注意节制房事。