一到下午就头疼的注意事项有哪些

头疼分为很多种类，有神经性的头疼也有病理性的疼痛。但是有的人却是时间段性的头疼，比如过了中午之后，一到下午就头疼，造成头疼的原因很多种，比如我外界的条件比较寒冷，还有过度的劳累等等，但是有哪些注意事项呢？

（1）应注意休息、强调劳逸结合。因为失眠、熬夜、过度劳累均可以诱发偏头痛发作，所以合理安排好自己的生活与劳动、休息的关系，做到工作及劳动有计划、生活有条理。

（2）注意调整好自己的情绪，避免精神过于紧张、焦虑、抑郁、或暴怒。你是女性的话比男人更爱生闷气，心中又事嘴上不讲，不易得到及时的发泄及排除，这也是女性比男性更容易发生偏头痛的原因之一。

（3）戒烟、戒酒尤其是喝啤酒及甜酒是诱发因素。

（4）不吃巧克力、奶酪、各种奶制品。应经常吃一些豆制品，如：豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆浆

（5）天气湿热有关系，房屋常通风

（6）千万不要掉以轻心，等闲视之，还认为偏头痛是老毛病了，忍一忍或熬一熬甚至挺一挺就过去了，或自己找药吃吃就算了，而应及时找医生诊治。在医生的指导下服用一些药来加以预防。

以上就是几种头疼的注意事项，在天气寒冷湿热的状态下，我们应该采取相应的措施积极的预防。还要注意休息，不要太劳累，日常的饮食习惯也要注意，头疼不是小事情，长期的头疼，会给我们带来严重的后遗症。