中医春季养生的方法有哪些

养生自古以来都被人们所重视，那么中医春季养生的方法有哪些呢？中医被很多的人们用来调理身体，对于人们身体的保健起了至关重要的作用，春季养生关键是要做好饮食调理，平时生活中保持乐观的心态，作息要有规律，这样才对自身的健康有帮助，我们来具体的分析下吧。

1、 春季养肝为首 。按照中医的“天人相应”理论，春季养肝是纲，用适当的中医养生方法，抓住春季养肝，维护和加强人本机体阴阳平衡。老中医说，春季养肝在饮食上，要选甘、辛、温之品，清淡可口，尽量不要吃不要油腻、生冷、粘硬食物。

2、保持心情舒朗的养生观 春季养生小常识还有一个很重要的穴位“太冲穴”。中医认为春季木旺肝火盛，如果日常生活工作遇到不顺心的事，就会脾气大容易发火。胆红素高是西医的说法，在中医里面，就是木旺肝气盛。

3、起居要有规律。在春天到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，它不利地阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林阴小道、树林中去散步，与大自然融为一体。

上述关于中医春季养生的 方法的分析，希望能够帮到大家，也希望选择中医养生的朋友，能够坚持，中医具有循序渐进的保健作用，只有坚持才能起到事半功倍的治疗效果，也希望大家能够养成良好的生活习惯。