嗓子痛有痰怎么办

嗓子痛是常见的问题，对出现嗓子痛的时候，要及时的进行治疗，不要等问题严重后，在选择药物改善，这样对身体没有任何帮助的，而且会引发嗓子其他问题出现，常见治疗方法就是药物，药物在缓解嗓子痛上有很好帮助，那嗓子痛有痰怎么办呢，也是有一些解决方法，下面就详细介绍下。

嗓子痛有痰怎么办：

多休息：出现了这些症状的时候我们首先要做的就是多休息多喝水，少说话，给喉咙足够的休息和保持口腔内的水分，轻度症状的休息一段时间自然好转了。

戒烟酒：有喉咙疼痛的网友最好是戒烟戒酒，如果不戒烟戒酒那么很有可能会恶化，因为烟酒都是刺激性很强的东西，特别是其中的一些成分像酒精和尼古丁，如果是咽喉疼痛出现溃烂的网友如果不戒烟戒酒的话很有可能会恶化到不可扭转的局面，所以戒烟戒酒直接关系到你是否可以痊愈的。

忌零食：喉咙疼痛的时候你要跟所有油炸，煎，烤的食物原点，不管这些美食有怎样的诱惑力，我们必须克制自己，如果不能克制的话所做的治疗一切都是白费，而且烧烤也是对身体有很大的危害的，有资料表示吃一串烧烤等于抽了10根烟，其中的危害可想而知。

多吃水果：经常吃一些水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，梨是清喉利肺的好东西，大家可以躲吃，还有就是要养成好的生活卫生习惯每天早晨用盐水漱口，平时的话我们可以喝一些金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡当茶水喝。

其次就是多锻炼身体，每天坚持早起早睡，不要熬夜，多做一些有氧运动，比如慢跑、散步，多走出房子呼吸新鲜空气，这些都是可以的。

在对嗓子痛有痰怎么办认识后，缓解嗓子痛有痰的时候，需要注意的是，在饮食上一定要选择清淡食物，尤其是对中老年人有嗓子痛有痰的时候，食物不能选择复杂的，这样对身体没有任何帮助，这点中老年人也是要注意的。