月经期间吃什么水果好

女性在月经期间，在饮食上也是需要合理安排，很多女性在月经的时候，都是随意的乱吃一些食物，这样对自身健康都是没有任何帮助的，而且错误的饮食，对自身健康损害也是很大的，那月经期间吃什么水果好呢，水果对女性身体各方面改善都是有着很好帮助，因此是放心之选。

不过对女性的时候，在水果选择的时候，也是不能随意，那月经期间吃什么水果好呢，都是有着一些不错的选择，这些水果对女性身体，也是有着很好的帮助。

月经期间吃什么水果好：

月经期间吃什么水果好？专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。

性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。

寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。

通过以上介绍，对月经期间吃什么水果好呢，以上的水果都是不错之选，不过对这些水果在吃的时候，也是要适量进行，不宜吃的太多，否则对自身方面，都是没有任何的好处的，这个是要注意的，而且水果吃的时候，也不要空腹进行。