失眠健忘到底是怎么回事？

随着社会的发展，人们面临的压力也越来越大，而且很多年轻人的生活习惯发生了改变，夜生活比较丰富，所以失眠健忘的现象也就比较普遍。虽然失眠并不是很严重的疾病，但是如果长期失眠的话对身体也会造成很大的影响，不仅会影响到记忆力和大脑的发育，而且还会出现神经衰弱的现象。那么失眠健忘到底应该怎么办呢？

1、党参15克，麦冬(去心)9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。

2、酸枣仁粉10克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。

3、鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。中医治失眠偏方是先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。

4、麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。

5、枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮3次，但每次不少于500毫升。

6、将花生叶(鲜叶最好)用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95%以上。

7、干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状。粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。

8、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克，这是中医治失眠偏方之一。将材料研成细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。

上文中介绍了一些治疗失眠减肥的中医的疗法，中医调理是比较好的一种方法，而且副作用是比较小的。在进行中医调理的过程中，还需要放松和保持心情的稳定和愉悦，这样才能更好的释放压力。并且要多吃点可以促进睡眠的食物。