怎么样才能排除身体里的毒素呢？

不管是上班的人或者是学生，我们每天走在不同的街道上，每天吃着不同的零食，接触着不同的人群等等的东西，正是因为接触着这些东西，所以我们就避免不了病毒还有细菌进去我们的身体，可是我们又躲避不了，所以只能想办法把我们身体里的毒给排出去，那么我们应该怎么排呢？

早餐喝咖啡：很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿，这是因为咖啡具有利尿的效果，而同时，咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经，因而促进肠道的蠕动，让早晨排便变得更加顺畅，而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显，是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系。

早上空腹喝水法：首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，而早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，柔软的粪便也更好排出，小编建议早上空腹时喝两杯的温开水，记得一定要空腹哦。

将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝：蜜枣含有丰富的果胶，有很优的软便效果，而玫瑰也有软便的效果，加上补充身体水分，所以这样喝是有效的！但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜饮用。

喝酸奶：冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会拉肚子，酸奶中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动。

一般来说，大家排掉毒素的方法应该都是多喝水吧，水喝多了我们就会多上厕所，这样就就能把我们身体里的毒素给排出去了，当然了，这样的方法是有效的，可是想要把身体的毒素排掉，还是有很多方法的，上面介绍的就是其中的一些了，大家自己试试就知道效果了。